Hvorfor oppstår kreft? 9 årsaker til kreft

Karsinom

Hvorfor kreft oppstår: årsakene til kreft

De fleste årsakene til kreft er kjent og kan unngås. Ofte oppstår svulster ikke av en grunn, men på grunn av en kombinasjon av flere.

Det er mange risikofaktorer for kreft. I de fleste tilfeller gir en viss faktor opphav til en eller annen type kreft på nivå med et organ eller system..

Årsak 1. Røyking

Røyking er ansvarlig for 90% av all kreft i lungene eller bronkiene. Disse kreftene dreper omtrent 2 millioner mennesker hvert år i utviklede land, hvorav halvparten ikke en gang fyller 65 år.

Risikoen øker hvis en person røyker mer og over lengre tid, og avhenger også av hvor mye røyk de puster ut og hvor tidlig i ungdommen de begynte å røyke.

Et sigarettfilter reduserer denne risikoen bare litt, men brun tobakk øker den..

Hvis røyking tidligere var å foretrekke fremfor en manns vane, har det i dag blitt en kvinnes.

Risikoen for kreft i luftveiene - økt hos mennesker som er mye røykere.

Årsak 2. Ernæring

Å spise for mye kalorier, i rødt kjøtt og animalsk fett, øker risikoen for tarmkreft, men også svulster på nivået av prostata, livmor og bryst (bryst).

Men frukt og grønnsaker har en beskyttende effekt, spesielt i forebygging av kreft i fordøyelsessystemet..

Årsak 3. Miljø

Siden 1775 har det blitt identifisert en kobling mellom eksponering for sot og kreft i pungen (det mannlige organet som inneholder testiklene) i skorsteinsfeier..

Forresten, regnes denne typen kreft som den første typen kreft som er registrert som en yrkessykdom..

I industrien er mange industrielle prosesser og nye kjemikalier kreftfremkallende. Når en potensiell risiko identifiseres, treffes de nødvendige tiltak for å begrense skadevirkningene..

Men noen skadelige stoffer brukes i lang tid uten å bestemme deres kreftfremkallende side..

Et eksempel er asbest, som har vært brukt i lang tid i konstruksjonen og som forårsaker kreft i lungehinnen (membranen som dekker lungene).

Årsak 4. Alkohol

Alkohol er en viktig risikofaktor for kreft i spiserøret, leveren, halsen og munnen. Kombinasjonen med røyking øker bare denne risikoen..

Noen studier har funnet en sammenheng mellom forekomsten av brystkreft hos kvinner med alkoholforbruk.

Årsak 5. Bestråling

Det første tilfellet av kreft som følge av stråling ble beskrevet i 1904. I 1944 ble det observert at leger som arbeidet med røntgen var 10 ganger mer sannsynlig å dø av leukemi enn andre leger..

I de overlevende etter bombingen av Hiroshima i 1945, ble de første tilfellene av leukemi sett i 1948. Andre kreftformer (bein, bryst, skjoldbruskkjertel, benmarg) har blitt sett etter 15 år etter bombingen og er fortsatt funnet blant overlevende.

Som regel forekommer leukemi (leukemi) etter 8 år fra stråling, mens andre typer svulster etter 20, 30 eller 40 år fra stråling.

Bestemmelser om strålevern har redusert yrkesrisiko, spesielt for radiologer, for personer som arbeider med radioaktive materialer og for arbeidere i atomkraftverk.

Årsak 6. Virus

Den første sammenhengen mellom visse virus og kreftutbrudd ble sett i forhold til Epstein-Barr-viruset (som er årsaken til smittsom mononukleose). Dette viruset forårsaker afrikansk Burkitts lymfom.

Hepatitt B-virus kan forårsake leverkreft.

Den kreftfremkallende rollen til retrovirus som HIV er allerede godt forstått.

Noe akutt leukemi skyldes eksponering for et virus som er veldig likt det som er forårsaket av AIDS..

Livmorhalskreft er mer vanlig hos kvinner som har hatt papillomavirusinfeksjoner.

Årsak 7. Solstråling

Motivet til solbrenthet de siste tiårene har forårsaket en økning i antall pasienter med hudtumorer (melanom og karsinom).

Ultrafiolette stråler (spesielt UVB) har vist seg å forårsake hudkreft, spesielt hos lyshudede mennesker.

Årsak 8. Arv

Selv om det ikke er noen genetisk overførte kreftformer, har det vært sett relaterte predisposisjoner for noen typer svulster.

For familiemedlemmer som har en pårørende med kreft i eggstokkene, brystene eller tarmene, er altså risikoen for å utvikle samme krefttype 2-4 ganger høyere enn andre mennesker..

Noen genetiske sykdommer er forbundet med økt risiko for kreft, som hovedsakelig påvirker noen organer (for eksempel retinoblastom i trisomi 21 eller i mongolisme).

Årsak 9. Hormonale legemidler

Forekomsten av vaginal kreft hos jenter hvis mødre tok DES (dietylstilbestrol) i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet, førte til fremveksten av antagelsen om kreftfremkallende side av hormoner.

Når østrogener blir tatt som prevensjonsmiddel, assosiert med gestagener, er ikke risikoen for brystkreft stor.

Oral prevensjonsbruk kan være tvilsom når disse legemidlene brukes for tidlig før første graviditet, eller når en kvinne har en godartet brystlidelse (fibroadenom).

30 grunner som forårsaker kreft

I dag er onkologi med rette rangert som nummer to i verdens dødelighet.

  • Mer enn 27.000 mennesker over hele verden blir diagnostisert med kreft hver dag, 1600 av dem er russere..
  • Hvert år diagnostiseres onkologi hos 20 000 barn på planeten vår, hvorav 15 000 tilfeller oppstår i alderen ett til fem år.
  • I 90% av tilfellene gjør kreft seg gjeldende etter 45 år.
  • I følge WHO-prognoser vil antallet kreftpasienter de neste 20 årene doble seg fra 10 millioner til 20 millioner..

Utforsk 30 underliggende årsaker til onkologi basert på en studie fra International Agency for Research on Cancer.

1. Røyking og kreft

I 90% av tilfellene er det røyking som blir den viktigste årsaken til lungekreft, hos 85% - kreft i strupehodet og svelget, i 75% - kreft i spiserøret.

Samtidig er risikoen for å utvikle lungekreft hos passive røykere 30% høyere enn hos personer som beskytter seg mot regelmessig innånding av sigarettrøyk..

2. Snus og tyggetobakk forårsaker kreft

Indiske forskere har i løpet av forskningen funnet at snus og tyggbar tobakkblanding øker risikoen for å utvikle kreft i munnhulen og bihulene. I India er det for eksempel i gjennomsnitt 4 pasienter med strupehodekreft per tusen mennesker som tygger tobakk..

3. Alkohol og kreft

Systematisk bruk av alkoholholdige drikker øker sannsynligheten for å utvikle kolorektal kreft, kreft i munnhulen, brystkjertler, lever, spiserør, bukspyttkjertel og mage.

Etanol skader epitelet og forbedrer spredning av vev, og skaper dermed alle forutsetninger for utvikling av kreftceller.

4. Solarium og kreft

Eksponering for intens kunstig UV-lys har vist seg å forårsake hudkreft, grå stær og for tidlig aldring av huden.

Derfor anbefales det å besøke solariumet ikke mer enn en gang annenhver uke, mens varigheten av en økt ikke bør overstige 10 minutter.

5. Hudkreft fra solen

Solens stråler provoserer utviklingen av basalcellekreft, melanom og plateepitelhudkreft. Risikoen for å utvikle hudkreft er spesielt høy hos lyshudede mennesker, så vel som hos eiere av lyst og rødt hår, siden kroppen produserer en utilstrekkelig mengde stoffer som motstår skadelige forbindelser.

6. Produksjon av aluminium

Aluminium er et kraftig kreftfremkallende middel som akkumulerer i humant blod og vev og fører til dannelse av kreftsvulster.

Risikoen for å utvikle lungekreft og blærekreft er særlig høy blant arbeidere i asbest-sementanlegg og bedrifter for utvinning og prosessering av aluminium..

7. Arsen i drikkevann forårsaker kreft

Arsen, et svært giftig kjemikalie som brukes til å lage visse legeringer og brukes i produksjonsindustrien, kan forårsake kreft i hud, lever, lunge, nyre og blære når det slippes ut i hovedvann og grunnvann..

Dette problemet er spesielt akutt i landene i Sør-Asia: for eksempel i Bangladesh, har en økt konsentrasjon av arsen i vann skylden for hver femte dødsfall..

8. Formaldehyd forårsaker kreft

Formaldehyd, et kjemikalie som brukes til fremstilling av byggematerialer, ekstrudert tre, lim og isolasjonsmaterialer, forårsaker kreft i blodet og lymfeknuter.

Kontinuerlig eksponering for formaldehyd har vist seg å øke risikoen for kreft med 39%.

9. Økologi og kreft

Miljøforurensning har en destruktiv effekt på kroppens celler.

Vann, jord, luft og følgelig mat er forurenset, noe som fører til en økning i forekomsten av kreft.

10. Stråling og kreft

Det er bevist at ioniserende stråling i høye doser og med langvarig eksponering forårsaker nesten alle typer kreft. Mest økt risiko for leukemi og skjoldbruskkreft.

Samtidig vises ikke onkopatologier fremkalt av stråling umiddelbart, men etter 10 eller flere år.

11. Kroniske sykdommer og kreft

Kreftframkallende kroniske infeksjoner som kan forårsake kreft er identifisert.

Hepatitt B- og C-virus, visse typer HPV, Helicobacter pylori og Epstein-Barr-virus er ansvarlige for 15% av kreft..

12. HIV og kreft

På bakgrunn av HIV-infeksjon kan livmorhalskreft, lymfom, Kaposis sarkom utvikle seg.

I tillegg, med denne immunsvekkende infeksjonen, er det høy risiko for å utvikle kreft i endetarmen, munnen, huden, testiklene og lungene..

13. Østrogener og kreft

Østrogener øker risikoen for bryst-, endometrie- og leverkreft.

14. P-piller forårsaker kreft

I følge resultatene av kliniske studier øker langvarig bruk av p-piller (mer enn 8 år) risikoen for å utvikle livmorhalskreft og brystkreft sammenlignet med kvinner som ikke tar p-piller..

Å stoppe stoffet reduserer sannsynligheten for å utvikle kreft, og etter 10 år er det sammenlignbart med risikoen hos de kvinnene som ikke brukte p-piller..

15. Talkum og kreft

Regelmessig bruk av talkum i kjønnsområdet kan utløse utviklingen av livmorhalskreft. Imidlertid er talkum ikke direkte skyldig i onkologi, men gjennom betennelse, provosert av inntrenging av pulver i kjønnsorganene..

16. Aflatoksiner og kreft

Aflatoksiner, de sterkeste giftstoffene som produseres av noen typer mugg, øker risikoen for leverkreft betydelig.

Et favorittprodukt av aflatoksin er rå og til og med stekt peanøtter. Også dette kreftfremkallende stoffet finnes i tørket frukt og frokostblandinger, nøtter, meieriprodukter, kjøtt.

17. Auramin og kreft

Det lyse gule fargestoffet auramin brukes til farging av stoff, papir, lær og tre.

Forskning viser at menn som jobber i auraminfabrikker ofte får diagnosen blæretumorer.

18. Skoindustrien og kreft

Personer som er direkte involvert i produksjon av sko er i kontakt med et stort antall kreftfremkallende stoffer, inkludert lim, hudstøv, løsemidler. Derfor har de økt risiko for å utvikle nesekreft så vel som leukemi..

19. Møbelindustri og kreft

Trestøv forårsaker nesekreft hos møbelprodusenter.

20. Benzen og kreft

Kreftfremkallende benzen provoserer utviklingen av leukemi og lymfom hvis en person blir utsatt for det i lang tid.

Husk at benzen frigjøres når tre, råolje og bensin blir brent. I tillegg finnes dette stoffet i sigarettrøyk, lim, møbelvoks, maling.

21. Kullindustrien og kreft

Gruvearbeidere er utsatt for lungekreft fra eksponering for lungene av kullstøv. I tillegg kan sot og kulltjære provosere kreft i huden, pungen og blæren..

22. Gummiindustri

WHO-eksperter sier at ethvert gummiprodukt øker risikoen for lunge-, hud-, blære-, prostata- og tykktarmskreft.

Men det sterkeste kreftfremkallende MBT, som er en del av gummi, forårsaker størst skade for arbeidstakere i produksjonen av gummiprodukter.

23. Eksosgasser og kreft

Innånding av eksos fra dieselmotorer forårsaker omtrent 5% av dødsfallene i lungekreft. Og feilen er diesel, som inneholder mer enn 30 kreftfremkallende komponenter.

24. Mineraloljer og kreft

Høyraffinerte mineraloljer er ikke kreftfremkallende.

MEN! Dårlig raffinert eller helt ubehandlet mineralolje kan utløse kreftutvikling!

25. Fenacetin forårsaker kreft

En studie av fenacetin og smertestillende blandinger med innholdet viste at dette stoffet forårsaker kreft i nyrebekkenet, så vel som i urinveiene. Av denne grunn er dette stoffet forbudt i noen land..

26. Syklosporin forårsaker kreft

Studier har vist at pasienter som tar det immunsuppressive syklosporin er mer sannsynlig å utvikle hudkreft og lymfom. Samtidig er sannsynligheten for hudkreft spesielt høy hos de som fikk lysterapi før de startet behandling med syklosporin..

27. Acetaldehyd og kreft

Acetaldehyd, som finnes i store mengder i alkoholholdige drikker, er et kraftig kreftfremkallende middel som multipliserer risikoen for å utvikle ondartede svulster i munnhulen, magen, spiserøret og andre organer i mage-tarmkanalen..

I tillegg skader acetaldehyd DNA, noe som også bidrar til utvikling av kreft..

28. Syltede og saltede matvarer forårsaker kreft

Syltede, syltede og saltede matvarer inneholder mye salt, nitrat og nitritt, noe som øker sannsynligheten for å utvikle kreft i mage og spiserør..

29. Bearbeidet kjøtt og kreft

Det bearbeidede kjøttet og dets biprodukter (pølser, skinke, pølser) inneholder en stor mengde salt og alle slags skadelige stoffer, hvorav den farligste er natriumnitrat.

Studier har vist at de som har diett regelmessig inneholder bearbeidet kjøtt, øker risikoen for for tidlig død med 43%, inkludert fra kreft.

30. Vinylklorid forårsaker kreft

Vinylklorid er kreftfremkallende og gift som, når det kommer inn i menneskekroppen, forvandles til kloroksyetylen og provoserer utviklingen av kreft i lever, lunge, lymfesystem, så vel som hjernekreft.

Gi opp dårlige vaner, vær spesielt oppmerksom på kostholdet ditt, regimet og arbeidsforholdene, få full hvile og lev en aktiv livsstil!

Husk at helsen din er i hendene dine!

Kreft: sykdomsårsaker, behandling

Kreft er et generalisert navn for en hel gruppe sykdommer som kan påvirke ethvert organ i menneskekroppen på grunn av multiplikasjon av unormale celler eller utseendet til patologiske formasjoner.

Beskrivelse av kreft

Kreft, eller onkologiske sykdommer, forårsaker mutasjon av kroppens celler. Moderne medisin kan ennå ikke forutsi hvor og når slike celler kan vises..

En kreftsvulst dannes på grunn av det faktum at noen celler i kroppen endrer egenskapene sine, begynner å vokse og dele seg kaotisk, ikke adlyde deres vanlige normer.

Det er kjent at hver sunn celle i kroppen har en livssyklus - den produserer splittelse til den utvikler sitt eget program og deretter dør. Under normal celledeling forekommer små mutasjoner. Jo flere slike "sammenbrudd" i kroppen, jo større er sjansen for å bli syk. Derfor dør celler når de ikke lenger kan gjøre jobben sin uten å skade kroppen..

Kreftceller er preget av det faktum at de kan dele seg kontinuerlig og ukontrollert.

Svulster generert av dem er delt inn i:

Maligne karsinomer er spesielt skadelige ved at de genererer metastaser: muterende celler som kan forlate svulsten og spre seg i hele kroppen.

Årsakene til kreft

Blant årsakene som fører til cellemutasjoner er:

giftige stoffer (tobakk, alkohol, kjemikalier);

Hvordan beskytte deg mot en forferdelig sykdom. Onkologi i spørsmål og svar

Hvem er i fare for å få kreft? Hvordan beskytte deg mot kreft, og hva skal jeg gjøre hvis du eller dine nærmeste har fått diagnosen dette? La oss prøve å finne svar på disse spørsmålene..

Eksperten vår er lege-onkolog-hematolog, medlem av European Society of Medical Oncology (ESMO), kandidat for medisinsk vitenskap Mikhail Laskov.

Hva er årsaken til kreft?

Dessverre er det ikke noe svar på dette spørsmålet ennå. Selv om mekanismen for tumordannelse er tilstrekkelig studert, har forskere ennå ikke lyktes i å fastslå den eksakte årsaken som gir opphav til den onkologiske prosessen. Noen faktorer som kan utløse sykdommen er imidlertid kjent, og noen er "under mistanke".

Arvelighet

Visse genetiske mutasjoner kan øke risikoen for kreft betydelig. Et klassisk eksempel er noen former for brystkreft som er arvelig..

Faktum

Dårlige vaner

For eksempel er sammenhengen mellom kreft og røyking godt studert, og vi snakker ikke bare om lungekreft, men også om noen andre svulster. Dette betyr selvfølgelig ikke at alle røykere absolutt vil få kreft, men generelt er risikoen for de med denne dårlige vanen betydelig høyere..

Faktum

Et av de kjente sigarettmerkene har valgt en modig cowboy som et bilde for reklamekampanjen. Fire skuespillere som spilte i reklame i forskjellige år døde av lungekreft.

Overvekt

Det er ingen eksakt forklaring på sammenhengen mellom fedme og kreft, det er bare teorier.

Ifølge en av dem ligger årsaken i hormonforstyrrelser, som kan utløses av overvekt..

I tillegg er det mer sannsynlig at personer med fedme har type 2-diabetes, som også er en av de økte risikofaktorene for kreft..

Faktum

Overvektige har vist seg å være i fare for 13 typer kreft.

Alder

Risikoen for å få kreft øker med alderen. Gjennom årene akkumulerer kroppen forskjellige "sammenbrudd" som kan føre til dannelse av en svulst - det er ikke tilfeldig at mange eksperter anser onkologiske sykdommer som de sanne følgesvennene til aldring. Men akk, ungdom er slett ikke en 100% garanti for beskyttelse mot kreft, fordi ondartede svulster også finnes hos barn..

Faktum

Det hender at ufødte barn blir syke av kreft - en ondartet svulst kan dannes allerede på fosterstadiet. Nå har disse babyene en sjanse til å overleve - leger vet allerede hvordan de skal utføre intrauterine operasjoner for å fjerne svulsten.

Understreke

Det er teorier som knytter stress til kreft. Imidlertid mottok ingen av dem strenge bevis..

Faktum

Det er umulig å finne en person som aldri har opplevd stress. I tillegg er det ganske vanskelig å finne universelle kriterier for å vurdere størrelsen på stress. Tross alt reagerer vi alle på vanskelige situasjoner på forskjellige måter. Noen forblir relativt rolige under virkelig kritiske omstendigheter, mens noen akutt opplever de minste problemer.

Ingen amatørprestasjoner!

Mange av oss prøver å selvstendig bestemme tilstedeværelsen av kreft i oss selv eller våre nærmeste, basert på forskjellige symptomer. Bør ikke gjøre det!

Siden navnet "kreft" er en slags "kurv" der hundrevis av forskjellige typer svulster og sykdommer "ligger", eksisterer ikke et eneste eksakt tegn på sykdommen..

Vekttap, blekhet, kvalme og feber, selv om de kan følge maligne svulster, kan også være symptomer på mange andre sykdommer. Og til og med smerte er ikke et pålitelig tegn på svulst - smerte kan oppstå av en rekke årsaker, og mange typer kreft, opp til et visst punkt, fortsetter i hemmelighet. Glem derfor å prøve å diagnostisere deg selv uten lege, fordi det er vanskelig å diagnostisere kreft selv for spesialister..

En annen ting å glemme er å gå til onkologen og klage på alle symptomene som bekymrer deg. Denne spesialisten håndterer bare kreft hvis det allerede er bevist at det er en svulst eller det er sterk mistanke om dette. Onkologen din vil mest sannsynlig ikke kunne gjennomføre en full undersøkelse for å finne årsaken til vekttap eller kvalme.

Derfor er det klokere å se en terapeut eller allmennlege. Ideelt sett bør disse legene være engasjert i den første diagnosen, og om nødvendig foreskrive flere undersøkelser og involvere spesialistleger..

Online diagnose

Det er mange applikasjoner og nettsteder på Internett der du kan fylle ut et spørreskjema og deretter vurdere risikoen for kreft. Men i dag er det ingen effektive metoder som kan oppdage kreft uten lege og ytterligere undersøkelser. Derfor bør slike applikasjoner ikke stole på. Videre kan de gi deg en dårlig service: et "dårlig" resultat av en online test vil gjøre deg unødvendig nervøs, og en "god" kan få deg til å nekte å gå til en spesialist når det virkelig er nødvendig.

Tumormarkører - å ta eller ikke?

Noen av oss prøver å ta disse testene selv for å avgjøre om vi har en ondartet svulst. Imidlertid er tumormarkørstudier ubrukelige for å oppdage kreft. En økning i nivået av svulstmarkører kan være assosiert med betennelse i forskjellige organer og andre årsaker som ikke er relatert til kreft. På den annen side er mange ondartede svulster ikke ledsaget av vekst av svulstmarkører.

Det vil si at disse testene bare er nødvendige for å evaluere effektiviteten av behandlingen av visse typer kreft når diagnosen allerede er stilt..

Den eneste tumormarkøren som kan brukes til å oppdage kreft er prostataspesifikt antigen (PSA), som er rettet mot å diagnostisere prostatakreft hos menn. Imidlertid er det fortsatt ikke enighet i det medisinske samfunnet om nytten av denne studien. Faktum er at en økning i PSA ikke alltid er forbundet med en ondartet svulst, i tillegg utvikler ofte prostatakreft så sakte at behandlingen ikke er nødvendig - ofte dør eldre menn med en slik svulst av naturlige årsaker, og ikke av kreft. Derfor mener mange eksperter at å ta PSA, hvis pasienten ikke er bekymret for noe, er meningsløs..

Analyser det!

Til å begynne med er det verdt å forstå forskjellen mellom tidlig diagnose av kreft og kreftscreening. I det første tilfellet snakker vi om å undersøke personer som allerede har symptomer på sykdommen, i det andre - om de som ikke er bekymret for noe.

Noen studier rettet mot kreftscreening kan fullføres gratis som en del av en klinisk undersøkelse.

Imidlertid er spesialistenes holdning til slike studier tvetydig..

Mange leger mener at disse undersøkelsene ikke bare kan være gunstige, men også skadelige..

Som en del av en gratis klinisk undersøkelse kan du gjennomgå følgende tester rettet mot å oppdage kreft:

  • undersøkelse av et utstryk fra overflaten av livmorhalsen, for kvinner fra 18 til 64 år, hvert tredje år;
  • mammografi, for kvinner 40–75 år, annethvert år;
  • bestemmelse av prostataspesifikt antigen (PSA) i blodet, for menn på 45, 50, 55, 60 og 64 år;
  • analyse av tarminnhold for okkult blod ved en sensitiv immunokjemisk metode, for menn og kvinner 40–64 år hvert annet år, 65–75 år - en gang i året;
  • esophagogastroduodenoscopy - i en alder av 45 år.

    I henhold til medisinske indikasjoner utføres røntgen eller CT i lungene, sigmoidoskopi og koloskopi som en del av 2. trinn av klinisk undersøkelse..

    "Fordeler og ulemper"

    Hovedargumentet til forkjemperne for screening er: "Siden mange krefttyper i utgangspunktet er asymptomatiske, vil undersøkelser bidra til å identifisere sykdommen på et tidlig stadium, kurere den, eller i det minste forlenge en persons liv betydelig.".

    Men på den annen side utføres screening med jevne mellomrom, og derfor lar du deg identifisere sakte voksende svulster, mens aggressive og forbigående former for kreft innen undersøkelsen enten viser seg å være neglisjert eller ikke oppdaget i det hele tatt.

    Det andre negative punktet er relatert til det første. Ved "langsom" kreft er svulsten som oppdages ved screening ofte så liten at det ikke er mulig å forstå om den er ondartet uten kirurgi. Og enhver operasjon er en risiko for komplikasjoner. Derfor er det ideelt sett verdt å finne en lege som kan vurdere din individuelle risiko for kreft og gjennomføre de studiene som er nødvendige for deg på grunn av arvelighet eller eksisterende sykdommer..

    Men selv om en slik lege ikke ble funnet, betyr ikke dette at du trenger å gi opp helsen din. Noen studier er veldig lærerike og nyttige.

    Det er nødvendig!

    Her er en liste over studier som er effektive for å oppdage kreft når symptomene ennå ikke er tilstede..

    1. Mammografi. Det er forskjellige meninger om effektiviteten av denne metoden for screening. Men i det minste gir en mammografi av høy kvalitet et ganske nøyaktig bilde, i motsetning til en ultralyd av brystkjertlene.
    2. Cytologisk undersøkelse av flekker fra livmorhalsen (den såkalte PAP-testen). Denne testen er rettet mot å oppdage livmorhalskreft. Hvis det blir funnet endrede celler i utstrykingen, sendes pasienten for videre undersøkelse.
    3. Analyse av avføring for okkult blod. Lar deg effektivt oppdage tarmkreft. Også denne screening kan gjøres ved hjelp av koloskopi og sigmoidoskopi..

    Kreft og diett

    Mange produkter blir beskyldt for å kunne provosere svulster. Andre, derimot, regnes som kreftforesatte. Hvordan mat og kreft faktisk er relatert?

    Farlige pølser

    Eksperter er enige om at for å beskytte deg mot ulike sykdommer, inkludert kreft, må du spise balansert og komplett. Men forbindelsen mellom visse matvarer og utvikling av kreft er svært tvilsom. For eksempel kan du ofte høre at kjærlighet til søt og stekt mat er en risikofaktor for svulster. Men inntil nå har ingen klart å fremlegge klare bevis til fordel for disse påstandene..

    Den eneste maten som har vist seg å være assosiert med kreft er rødt kjøtt, spesielt bearbeidet kjøtt (dette er alle slags pølser, pølser, bacon osv.). En av de mulige årsakene ligger i at disse produktene inneholder nitritter - tilsetningsstoffer som gir pølser en appetittvekkende rosa farge. Ifølge noen rapporter øker disse stoffene risikoen for å utvikle svulster. Men pølsens innvirkning på kreft er ubetydelig sammenlignet med andre risikofaktorer som røyking. I tillegg finnes ofte nitritter i andre matvarer, for eksempel i sunne grønnsaker, så det er lite sannsynlig at du helt kan beskytte deg mot disse stoffene..

    Antioksidanter er ubrukelige?

    Antioksidanter er vitaminer og noen andre stoffer som finnes i mat, som ifølge noen kilder beskytter kroppen mot ondartede svulster. Situasjonen med antioksidanter er imidlertid ikke så tydelig..

    Disse stoffene kan komme utenfra og syntetiseres av kroppens celler. Hvis kroppen er sunn, er antioksidantene som den produserer selv, nok til å beskytte celler mot skader forårsaket av oksidative prosesser (det er disse skadene som kan forårsake mutasjoner og, som et resultat, ondartede svulster).

    Når det gjelder antioksidanter som kommer inn i kroppen med mat, er informasjon om deres antikreftegenskaper ekstremt motstridende. Videre er det bevis for at noen vitaminer i store mengder kan føre til svulster..

    Vi kan ikke endre noen av risikofaktorene for kreft, for eksempel arvelighet. Andre kan imidlertid bli påvirket. Her er anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon.

  • Slutte å røyke.
  • Hold styr på vekten din.
  • Spis mer grønnsaker og frukt.
  • Beveg deg mer.
  • Ikke drikk alkohol.
  • Unngå ubeskyttet sex for å redusere risikoen for å få humant papillomavirus og hepatitt.
  • Prøv å ikke bli i direkte sollys for lenge.

    Interessant

    Sukkererstatningene aspartam og sukrose ble beskyldt for å øke risikoen for å utvikle kreft rett etter introduksjonen av disse stoffene på markedet. Anklagene var basert på en studie på begynnelsen av 1980-tallet som fant at sukkererstatninger økte risikoen for blærekreft hos eksperimentelle rotter. Etter publisering av resultatene av denne studien startet en kampanje i USA for å forby kunstige sukkererstatninger. Noe som naturlig nok vekket oppmerksomhet fra mange forskere til problemet. Etter mange års forskning på helseeffektene av søtningsmidler viste det seg at sukkererstatninger bare kan forårsake blærekreft hos gnagere, og det er ingen kreftfremkallende effekt hos mennesker. Senere var aspartam knyttet til økt risiko for hjernekreft, men denne teorien har også blitt tilbakevist..

    Kurer for alltid

    Til tross for det faktum at ondartede svulster okkuperer en av de første stedene blant dødsårsakene, andre bare for kardiovaskulære sykdommer, i mange tilfeller klarer leger å takle sykdommen.

    Det er tre hovedbehandlinger for kreft.

    Operasjon

    Svulsten fjernes (vanligvis "med en margin" - sammen med det omkringliggende vevet). Avhengig av sted, type og størrelse på svulsten, kan både tradisjonell kirurgi og laparoskopisk eller robotfjerning av svulsten utføres.

    Bestråling

    For dette brukes forskjellige metoder - konform strålebehandling, cyberknife. Alle typer stråling dreper ondartede celler, mens sunne celler får mindre skade..

    Narkotikabehandling

    Denne behandlingen kan gjøres på flere måter..

    Immunterapi. En relativt ny måte å behandle kreft på. Legemidlene får immunforsvaret til å angripe svulsten. Imidlertid kan ikke immunterapi brukes til alle kreftformer..

    Hormonbehandling. Noen svulster er avhengig av hormonnivå for vekst. For eksempel brukes østrogen-blokkerende medisiner ofte for visse typer brystkreft..

    Målrettet terapi. Det eksisterer for noen typer kreft. Dette er medikamenter som "målretter" mot (bestemmer) visse egenskaper ved svulster.

    Valget av behandlingsmetode (eller en kombinasjon derav) avhenger av det spesifikke tilfellet. Dette bestemmes av svulsttypen, pasientens helsetilstand (tilstedeværelsen av kontraindikasjoner til en eller annen type behandling).

    Suksessen med behandlingen avhenger også av mange faktorer, inkludert sykdomsstadiet. Ofte etter behandling oppstår fullstendig utvinning. Sannsynligheten for tilbakefall avhenger av krefttype og riktig behandling. Tilbakefall oppstår på forskjellige tidspunkter, og dette avhenger også av sykdommen. For eksempel, når det gjelder leukemi, tyder fraværet av tilbakefall innen tre til fem år på at sannsynligheten for at sykdommen ikke kommer tilbake er ikke høyere enn risikoen for å få kreft hos en sunn person..

    Kjendiser som slår kreft

    Skuespiller Michael Douglas. Strupehode kreft. Diagnosen ble stilt i 2010. Etter 2 år kom skuespilleren tilbake på kino.

    Sanger Kylie Minogue. Brystkreft. Legene oppdaget en svulst i 2005. Etter et behandlingsforløp kom sangeren tilbake på scenen.

    Skuespiller Robert De Niro. Prostatakreft. Diagnosen ble stilt i 2003. Behandlingen tok omtrent 2 måneder, så kom skuespilleren tilbake på jobb.

    Sanger Rod Stewart. Skjoldbruskkreft, prostatakreft. I 2000 ble sangeren operert for å fjerne en svulst i skjoldbruskkjertelen, og for tre år siden kunngjorde han at han fikk diagnosen prostatakreft. I mellomtiden ga Rod ut sitt nye album i 2018.

    Forfatter Daria Dontsova. Brystkreft. Svulsten ble oppdaget i 1998. Nå hjelper hun aktivt kvinner som står overfor denne sykdommen.

    Sanger Laima Vaikule. Brystkreft. Diagnosen ble stilt i 1991. Nå fortsetter hun å opptre på scenen.

    Er det sant?

    Det er mange misforståelser knyttet til kreft. La oss vurdere de vanligste..

    Myte. Unge mennesker utvikler kreft raskere enn eldre mennesker.

    Kreftutviklingshastigheten avhenger i de fleste tilfeller av svulsttypen, og ikke av pasientens alder eller egenskaper ved kroppen. Dessuten oppfører noen typer svulster seg annerledes hos mennesker i forskjellige aldre. For eksempel forsvinner glioma av lav grad hos barn ofte uten behandling eller med minimal intervensjon og kan være dødelig hos voksne.

    Myte. Hvis en person har en kreft, er han forsikret mot andre typer kreft.

    Akk, dette er ikke tilfelle. Det hender at en pasient får diagnosen flere onkologiske sykdommer samtidig. Omvendt er det umulig å argumentere for at hvis en person har en form for kreft, har han en høyere risiko for å utvikle andre svulster..

    Myte. Kreft er smittsom.

    Nei. Du kan ikke bli smittet med kreft. Det er sant at noen virus øker risikoen for kreft. For eksempel kan humant papillomavirus føre til livmorhalskreft, og hepatittvirus kan føre til leverkreft. Men det er et vanskelig forhold, et mindretall av HPV-bærere vil få livmorhalskreft..

    Myte. Mobiltelefoner og mikrobølgeovner øker risikoen for å utvikle svulster.

    Forbindelsen mellom stråling fra mobil- og mikrobølger og utseendet av ondartede svulster er ikke bevist.

    Myte. Kreft kan helbredes ved å faste.

    Denne påstanden er basert på det faktum at kreftceller krever mye næringsstoffer for å dele seg. Men kreftcellen vil uansett få sin "porsjon" ernæring, selv om personen fullstendig nekter mat. Men diettbegrensninger kan påvirke kroppens generelle tilstand negativt, så leger anbefaler kreftpasienter å spise godt..

    Bare tall

    9,6 millioner mennesker døde av kreft i 2018.

    22% av kreftdødsfall tilskrives røyking.

    65–69 år - denne aldersgruppen utgjør det maksimale antall krefttilfeller.

    1. plass i utbredelsen av kreft i verden er Australia (468 tilfeller per 100.000 innbyggere).

    2. plass for New Zealand (438 per 100.000).

    3. plass for Irland (373,7 per 100.000).

    De ti beste landene - ledere i antall registrerte tilfeller av kreft, omfattet også Ungarn, USA, Belgia, Frankrike, Danmark, Norge og Nederland. Russland - 55. plass (222 per 100.000).

    I løpet av de neste 20 årene vil antall krefttilfeller øke med 70% - denne prognosen er gitt av WHO-eksperter.

    50% av all medisinsk forskning utført i verden er relatert til kreft.

    Hva forårsaker kreft? Se på 11 uventede ting.

    Hva forårsaker kreft? Selv om vi ikke vet helt sikkert alt som kan forårsake denne sykdommen, har flere og flere mennesker å gjøre med denne sykdommen. I følge US National Cancer Institute vil om lag 39,6% av menn og kvinner få kreftdiagnose på et eller annet tidspunkt i livet..

    p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

    Tidligere forskning har vist at genetikk er kilden til bare omtrent halvparten av alle kreftformer, noe som indikerer miljømessige og sosioøkonomiske faktorer som også kan spille en rolle. Kreft ble raskt en av de viktigste dødsårsakene, men hvis du kan vurdere risikoen din, kan denne kunnskapen hjelpe deg med å unngå denne sykdommen..

    p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

    Fedme, usunt kosthold, hormonell ubalanse og kronisk betennelse er velkjente årsaker til kreft. Men noen av stimuli for utvikling av kreft er ikke så åpenbare. Det viser seg at daglig eksponering for tilsynelatende ufarlig oppførsel kan øke kreftrisikoen din alvorlig. Her er noen av de mest fantastiske tingene om kreft...

    p, blockquote 3,0,0,0,0 -> Årsaker til lungekreft og dens behandling

    Flere årsaker til kreft

    Stedet der du bor

    Forskning fra 2017 som ble publisert i tidsskriftet Kreft , viste at i USA er det regioner der den verste kvaliteten på luft, vann, land og generell økologi er registrert. Det er i slike regioner det oppdages en økt forekomst av kreft..

    Dårlig luft og byggetilstandskvalitet (tilstedeværelsen av store transportveier, lav tilgjengelighet til offentlig transport) er tettest forbundet med høye kreftfrekvenser. Disse beregningene gjelder både menn og kvinner og bidrar til økt risiko for prostata og brystkreft. Andre bevis tyder på at luftforurensning bidrar til høy risiko for kreftdiagnose.

    p, blockquote 4,0,0,0,0 ->

    Duftlys og luftfriskere

    Forskere målte nivåene av "flyktige organiske forbindelser" i seks hus i York (England) over 5 dager. De ba hver beboer feire bruken av duftlys, luftfriskere og rengjøringsprodukter som de brukte i livet. Forskerne testet deretter luften i hvert hjem. D-Limonen, et syntetisk kjemikalie som brukes til å skape duften av sitrusfrukter, har vist seg å være nummer én for luftforurensning. Ikke overraskende har boliger som bruker de mest duftende stoffene, testet positive for svært høye limonenivåer..

    p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

    Mer forskning er nødvendig før dette stoffet anses å være skadelig nok, men når limonen slippes ut i luften, reagerer det med ozon for å danne formaldehyd, som har vært knyttet til en rekke forskjellige kreftformer - inkludert myeloid leukemi og nasofaryngeal kreft. Dessuten har disse kjemiske kopiene av naturlige dufter vært knyttet til hormonelle ubalanser, astma og andre alvorlige helseproblemer..

    p, blockquote 6,0,1,0,0 ->

    Hvordan unngå det

    Ved å redusere bruken av forskjellige luftfriskere, kan du redusere eksponeringen for limonen (og dermed formaldehyd). Men limonen er ikke den eneste skadelige ingrediensen. Prøv å unngå produkter som viser ftalater, DEP, DBP og DEHP som ingredienser. I følge US Breast Cancer Foundation er å unngå og unngå syntetiske dufter en av de viktigste måtene å redusere risikoen for brystkreft..

    p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

    EFFEKTER AV ALKOHOL PÅ RISIKOEN FOR FORSKJELLIGE KREFTTYPER

    p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

    Enhver alkoholholdig drikke

    I 2016 publiserte danske forskere resultatene av en studie som koblet alkoholforbruk og økt risiko for brystkreft. Forskere har vist at kvinner som økte volumet og dosen av alkoholholdige drikker over en femårsperiode, var mye mer sannsynlig å bli diagnostisert med brystkreft. Imidlertid viste den samme studien en lavere risiko for hjertesykdom hos kvinner som drakk mer alkohol. Heldigvis er det bedre alternativer for å redusere risikoen for hjertesykdom, inkludert daglig trening, et sunt kosthold og stressreduksjon..

    p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

    I tillegg til brystkreft har forskere også knyttet alkohol til kreft i hode og nakke, spiserørskreft, leverkreft og tykktarmskreft. Hvorfor viser alkohol slike negative effekter? Kroppen vår metaboliserer etanol i alkoholholdige drikker til acetaldehyder, noe som kan skade DNA og proteiner i kroppen. Alkohol forårsaker også økt oksidasjon i kroppen, noe som ytterligere skader DNA, proteiner og fett. Dessuten kan alkohol forstyrre absorpsjonen av forskjellige næringsstoffer og øke østrogennivået..

    p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

    Sagflis

    Du har kanskje aldri hørt om dette før. Det internasjonale byrået for kreftforskning har klassifisert trestøv som menneskelig kreftfremkallende. I en studie observerte forskere arbeidstakere i en møbelfabrikk utsatt for trestøv. Alle disse menneskene hadde større sannsynlighet for å utvikle en form for nesekreft kalt adenokarsinom. Støv (fint sagflis) fra hardved, inkludert bøk og eik, utgjør den største risikoen.

    p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

    Du kan redusere eksponeringen for trestøv med smart ventilasjon og / eller åndedrettsvern. Heldigvis har National Institute for Occupational Safety and Health (niosh) i USA utviklet retningslinjer for lokale ventilasjonsanlegg når du bruker forskjellige trebearbeidingsutstyr. Men uansett ventilasjonsapplikasjon, må du bruke åndedrettsvern eller maske som er sertifisert for å beskytte mot små partikler av trestøv..

    p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

    Matemballasje

    Hva forårsaker kreft? Mat, ikke sant? Vi hører ofte at kostholdet vårt påvirker kreftrisikoen, men emballasje kan også spille en rolle. Eksempelvis inneholder hurtigmatemballasje ofte perfluorerte kjemikalier, også kjent som PFC og PFAS. De brukes som et smussavvisende lag i emballasjen og kan enkelt migrere fra emballasje til mat. Disse kjemikaliene er forbundet med mange typer kreft og utvikling av ulike reproduksjonsproblemer, svekket immunitet og andre helseeffekter..

    p, blockquote 13,1,0,0,0 ->

    Hvordan unngå det

    Ved å spise ferdigkokt mat og pakket inn i disse farlige pakkene, vil du ikke kunne unngå perfluorerte kjemikalier, men du kan øke hyppigheten av måltidene dine hjemme. Forsøk også å unngå å bruke papirplater i maten - de er ofte belagt med de samme kjemikaliene. Forresten inneholder de fleste mikrobølgeovn-popcornpakker også slike skadelige stoffer. Derfor er det beste beskyttelsesalternativet å velge den gamle metoden for å lage popcorn på ovnen..

    p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

    Noen solkremer

    Når du er i sør og prøver å redusere solskader med solkrem, kan det å velge feil formulering for disse solkremene bidra til kreft. Visse typer solkremer har også sin egen kreftrisiko. Benzofenon-3 (eller oksybenzon), en vanlig ingrediens i solkremer, produserer frie radikaler som kan forårsake DNA-skade og kreft. I USA er bruken av benzofenon-3 i kremer begrenset til 6%, men det er ikke helt forbudt. anser det som effektivt for å beskytte mot ultrafiolette stråler.

    p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

    Hvordan unngå det

    Sjekk denne artikkelen for en liste over potensielt farlige kjemikalier, slik at de ikke er tilstede etter eget valg. Og sjekk alltid solkremetiketter før du kjøper for å sikre at de er fri for sterke kjemikalier som para-amino-benzosyre, oktylsalisyklat, cinoxat, dioksybenzon, fenylbenzimidazol, oktokrylen, metoksykinnamat, parabener og selvfølgelig oksybenzon. For å unngå disse skadelige ingrediensene, kan du til og med lage din egen hjemmelagde solkrem med essensielle oljer, kokosnøttolje og sinkoksid (men ikke nanooksid)..

    p, blockquote 16,0,0,0,0 -> Ti muligheter for å redusere risikoen for fargekreft

    Mangel på sollys

    Ifølge forskere ved Cancer Center ved University of California i San Diego, kunne rundt 250 000 tykktarmskreft og 350 000 brystkreft over hele verden forhindres ved å øke vitamin D3 nivåer. Forskere studerte sammenhengen mellom vitamin D og kreft ved hjelp av satellittmålinger av sol og skydekke. De anvendte denne informasjonen og analyserte serum-vitamin D. Til slutt fant forskere en omvendt sammenheng mellom serum-vitamin D-konsentrasjon og risikoen for tykktarm og brystkreft. Dette betyr at jo mindre vitamin D du har, jo høyere er risikoen for kreft. Mens for mye sollys kan være skadelig for huden, er solen den beste kilden til vitamin D for mennesker sammenlignet med forskjellige tilskudd av dette vitaminet. Bare ikke overdriv det, og husk å sjekke vitamin D-nivåene i blodet regelmessig..

    p, blockquote 17,0,0,0,0 ->

    Virus og bakterier

    Mens virus og bakterier utgjør alvorlige helserisiko på kort tid, har noen av dem også langsiktige negative effekter på helsen. Virus som Epstein-Barr-viruset eller HIV er knyttet til kreft, noe som er bekreftet av flere studier. Forskere mener at minst 95% av befolkningen kan bli smittet med Epstein-Barr-viruset i voksen alder. Dette viruset er den mest kjente årsaken til mononukleose, men i de fleste tilfeller viser ikke effekten av dette viruset noen symptomer. Viruset er sovende gjennom hele livet til det aktiveres ved eksponering for for eksempel plantevernmidler eller mugg. Mangel på næringsstoffer, alvorlig skade, eksponering for tungmetaller og mental stress kan også vekke et sovende virus. I en 2016-studie fant forskere at brystceller er utsatt for Epstein-Barr-viruset og kan utvikle seg til aggressive kreftformer. Av denne grunn konkluderte forskerne med at viruset kunne øke vekstraten for brystkreft. Annen forskning antyder at personer med HIV har høyere risiko for å utvikle Kaposis sarkom, ikke-Hodgkins lymfom og livmorhalskreft når de blir aids..

    p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

    Nattskiftarbeid

    Nesten 15% av dagens byboere jobber nattevakter, og flere store studier har vist at nattarbeid kan øke risikoen for kreft hos noen mennesker. I en studie på mus fant MIT-forskere at to gener kontrollerer døgnrytmen til cellene våre. Cellene våre eksisterer i en 24-timers syklus som regulerer når vi sovner og når vi våkner. Undertrykkere av svulstvekst virker også på samme måte..

    p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

    Gitt at kroppens sentrale døgnrytmer primært fungerer som et svar på lys og mørke, forstyrrer nattarbeid kroppens naturlige døgnrytme. I en annen studie delte forskere mus i to grupper; en gruppe ble utsatt for en normal lysplan (12 timer lys og 12 timer mørkt). Etterforskeren utsatte en annen gruppe mus for lys i ytterligere 8 timer hver 2-3 dag. Sammenlignet med kontrollgruppen, utviklet mus som ble eksponert for den forstyrrede belysningsrytmen raskere ondartede svulster og hadde mer aggressiv vekst..

    p, blockquote 20,0,0,1,0 ->

    fritert mat

    Hva forårsaker kreft? Koblingen mellom kreft og stekt mat kommer kanskje ikke som en overraskelse, men det er en utvikling i denne historien. Akrylamid er et kjemikalie som forekommer i stivelsesholdige matvarer (som poteter eller brødskål) når de tilberedes ved høyere temperatur. Steking, baking eller annen metode for tilberedning av melprodukter ved temperaturer over 120 grader Celsius vil føre til at akrylamid dannes. Forskning antyder at akrylamid kan skade DNA og forårsake kreft hos dyr. Det internasjonale byrået for kreftforskning klassifiserer akrylamid som et "sannsynlig kreftfremkallende" stoff.

    p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

    Hva mer kan forårsake kreft når du lager mat? Det viser seg å være stekt kjøtt. Brennende kjøtt. Dessuten, hvis du bruker marinader i butikken når du tilbereder slikt kjøtt, for eksempel i form av kebab, vil risikoen for kreft skyte i været. Dette er fordi marinader som disse ofte inneholder mye sukker og sukkermaisirup, som kan tredoble mengden heterosykliske aminer (HCAer) som produseres under steking, som anses som giftige og kreftfremkallende. Dette er stoffene som finnes i sigarettrøyk..

    p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

    Hvordan unngå det

    Naturligvis kan du bare nekte å lage mel (stivelse) produkter ved høy temperatur og forhindre at maten brenner. Du kan også forkorte tiden det tar å lage mat, slik at eksponeringen for høyere temperaturer blir kortere. Men du kan gjøre noe for å redusere akrylamid i poteter. For å gjøre dette, kutt de skrelte potetene i skiver og legg dem i vann i 30 minutter, noe som bidrar til å redusere akrylamidnivået under tilberedningen med 38%. Selv en rask skylling av potetene under rennende vann reduserer akrylamid med 23%. Hvis du har litt tid igjen, kan det å holde kutte poteter i vann i 2 timer redusere akrylamidnivået med halvparten. Selvfølgelig er det ikke den beste måten å eliminere akrylamid og overflødige kalorier fra kostholdet ditt, ikke å spise chips og chips..

    p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

    Når det gjelder å redusere skadene av stekt kjøtt, kan du redusere nivået av heterosykliske aminer ved å bruke eddikbaserte marinader i stedet for sukker. Alternativt kan gurkemeie, hvitløk og rosmarin tilsettes, noe som også bidrar til å senke HCA når du steker..

    p, blockquote 24,0,0,0,0 -> EN FLEKSIBEL LIVSSTIL (FYSISK AKTIVITET) reduserer risikoen for å utvikle kreft

    Stillesittende livsstil

    I 2014 publiserte forskere fra Universitetet i Regensburg (Tyskland) en rapport i Journal of the National Cancer Institute, hvor de vurderte forholdet mellom sittende TV-ser, total sittetid og risikoen for å utvikle ulike typer kreft. Det viste seg at langvarig sitte fører til økt risiko for tykktarmskreft, endometriecancer og lungekreft. Risikoen for kreft økte med hver 2. timers økning i sittetid. Det spilte ingen rolle hvor mye fysisk aktivitet disse menneskene gjorde, og antydet at lang tid å sitte kunne ha skadelige helseeffekter uavhengig av fysisk aktivitet..

    p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

    I følge American Cancer Society sier de siste retningslinjene for voksne minst 150 minutter med moderat fysisk aktivitet eller 75 minutter med kraftig aktivitet per uke. Men alle disse minuttene tilhører ikke daglige aktiviteter, som å gå i trapper i stedet for heis eller gjøre husarbeid. Alle disse minuttene bør brukes som separate fysiske aktiviteter. For barn anbefales det minst 60 minutter med moderat eller intens fysisk aktivitet hver dag, med 3 dager med slik aktivitet per uke (bare 3 timer med separat fysisk aktivitet).