Et prosjekt for kvinner som står overfor kreft

Lipoma

Brystkreft er den vanligste kreft hos kvinner i verden. I Russland utgjør denne typen kreft 20,9% av alle ondartede sykdommer. I 2015 ble mer enn 66.600 nye tilfeller av brystkreft oppdaget i landet, og forekomsten var 49,75 per 100.000 innbyggere.

Utviklingen av kirurgi, farmakologi, diagnostiske metoder og fremveksten av ny kunnskap om brystkreft har økt sjansene for å oppdage en svulst på et tidlig stadium. Takket være dette har kirurgisk behandling av sykdommen med bevaring av brystkjertlene blitt mye mer vanlig. Taktikken for å undersøke pasienter etter primærbehandling er også i endring - nå hjelper det å mest effektivt og raskt identifisere mulige tilbakefall.

Antallet pasienter som har gjennomgått primærbehandling og er under dynamisk kontroll øker hvert år. Det er grunnen til at tilbakefall av brystkreft og metoder for forebygging av det blir mer og mer diskuterte medisinske emner..

Reutvikling av sykdommen må diagnostiseres på et tidlig stadium. Aktiv pasientovervåking kan bidra til å redusere risikoen for tilbakefall og finne den mest effektive behandlingen hvis den oppstår. I tillegg kan gjentakelsen av sykdommen forhindres ved kompetent forebygging..

Oppfølging etter brystkreftbehandling

De første 5 årene etter primær onkologisk behandling er risikoen for tilbakefall størst. Derfor er det i denne perioden nødvendig å besøke onkologen fra 1 til 4 ganger i året (avhengig av den spesifikke kliniske situasjonen). Under avtalen undersøker legen pasienten og identifiserer mulige klager. Etter 5 år anbefales det å kontakte en spesialist en gang i året, med mindre det selvfølgelig er noen klager over tilstanden.

Under avtalen vil onkologen, i tillegg til undersøkelsen, foreskrive instrumentelle forskningsmetoder som raskt vil oppdage gjentagelse av brystkreft eller sykdomsutviklingen:

  • bilateral (i tilfelle organbevarende kirurgi) eller kontralateral mammografi i kombinasjon med ultralyd av regionale soner og området for postoperativt arr - en gang i året;
  • scintigrafi av skjelettbenet, ultralyd i bukhulen og lite bekken, røntgen av brystorganene - som foreskrevet av onkologen.

I tillegg bør kvinner som tar tamoxifen-adjuvans med en intakt livmor, rutinemessig sjekke opp av en gynekolog hvert år. Faktum er at stoffet kan forårsake utvikling av endometriehyperplasi, og spesialisten vil merke det i tide.

For kvinner som tar aromatasehemmere i lang tid, anbefales en årlig densitometri. Denne diagnostiske metoden hjelper til med å vurdere bentetthet og risikoen for å utvikle osteoporose..

Hvorfor tilbakefall utvikler seg etter mastektomi

Gjentakelse av brystkreft i det postoperative arr kan oppstå som et resultat av dårlig kvalitet, cellegift, eller utilstrekkelig fjerning av svulsten.

Perioden når tilbakefall kan oppstå etter behandling

De første 10 årene etter første behandling regnes som de farligste for utviklingen av lokale tilbakefall. Videre opptrer mer enn halvparten av tilfellene av tilbakevendende sykdom de første 5 årene. Pasientenes oppgave i denne perioden er å konsultere en onkolog umiddelbart hvis det er mistanke om tilbakefall. Det er nødvendig å foreta en uavhengig undersøkelse av bryst og postoperativt arr, samt kjenne risikogruppen din og de viktigste symptomene på tilbakefall.

Risikogrupper for tilbakevendende brystkreft

Sannsynligheten for å utvikle gjentakelse av brystkreft avhenger av følgende faktorer:

  • Tilstedeværelsen av metastaser i regionale lymfeknuter;
  • Molekylær genetisk profil av svulsten (tilstedeværelse av reseptorer for østrogen og epidermal vekstfaktor HER / 2neu);
  • Størrelsen på den primære svulsten;
  • Pasientens alder. Gjentakelse av brystkreft er mer vanlig hos unge pasienter.

I denne forbindelse er det 3 risikogrupper..

Høy risiko

  • metastaser i 1-3 lymfeknuter i fravær av HER2 / neu overuttrykk i svulsten;
  • metastaser i 1-3 lymfeknuter i nærvær av overuttrykk;
  • HER2 / neu i svulst;
  • metastaser i 4 lymfeknuter eller mer.

Gjennomsnittlig risiko

Fravær av metastaser i lymfeknuter i kombinasjon med minst ett av følgende tegn:

  • svulststørrelse er mer enn 2 cm;
  • grad 2-3;
  • tilstedeværelsen av vaskulær invasjon;
  • tilstedeværelsen av HER2 / neu overuttrykk i svulsten;
  • alder under 35 år.

Lav risiko

Ingen lymfeknute-metastaser kombinert med alt av følgende:

  • svulst størrelse mindre enn 2 cm;
  • svulstgrad 1 (lav);
  • ingen invasjon av blodkar;
  • ingen overuttrykk av HER2 / neu;
  • alder over 35 år.

Tilbakefallssymptomer

For rettidig påvisning av gjentakelse av brystkreft er det nødvendig å regelmessig besøke en onkolog og gjennomgå undersøkelser. Imidlertid er det like viktig å uavhengig overvåke tilstanden til brystet og brystkjertlene..

Symptomer på gjentakelse av kreft virker kanskje ikke åpenbare. Regelmessig brystundersøkelse og forståelse av normal tilstand vil bidra til å identifisere uønskede endringer så tidlig som mulig og starte behandlingen..

Blant de vanligste symptomene på gjentakelse av brystkreft er:

  • utseendet på en tetning under brysthuden (under organbevarende kirurgi) eller i det postoperative arrområdet;
  • endringer i strukturen i brystvev (under organbevarende kirurgi);
  • tilbakefall av brystkreft i det postoperative arr kan gi misfarging av huden i arrområdet (rødhet).

Hvis du finner tegn på tilbakefall av brystkreft, bør du umiddelbart kontakte din onkolog.

Diagnostikk for mistanke om gjentakelse av brystkreft

Hvis du mistenker tilbakefall, bør du umiddelbart oppsøke lege. Spesialisten vil utføre diagnostikk: undersøkelse, palpasjon, mammografi, foreskrive ultralyd av det postoperative arr og regionale soner og morfologisk (cytologisk og histologisk) undersøkelse.

Morfologisk undersøkelse av en tilbakevendende svulst bør utføres på samme måte som diagnosen av en primær svulst, inkludert bestemmelse av østrogenreseptorer (ER), progesteronreseptorer (RP), HER2 / neu, Ki67. Basert på innhentede data vil ytterligere taktikker og behandlingsmetoder bli bestemt. Om nødvendig vil onkologen foreskrive flere studier og tester.

Forebygging av gjentakelse av sykdommen

Etter en lang og vanskelig behandling er alle pasienter interessert i spørsmålet ”hvordan man kan unngå gjentakelse av brystkreft”. Følgende metoder kan bidra til å forhindre eller redusere risikoen for gjentakelse av brystkreft:

  • kompleks behandling i samsvar med internasjonale standarder;
  • for hormonpositiv kreft, langvarig bruk av tamoxifen / aromatasehemmere;
  • dynamisk observasjon etter fullført hovedfase av behandlingen;
  • profylakse med midler basert på indol-3-karbinol og epigallokatekin-3-galat (Promisan) for å gjenopprette aktiviteten til tumorundertrykkende gener (et gen hvis produkt sikrer forebygging av tumoromdannelse av celler) og BRCA-proteiner.

Stoffene som utgjør Promisan påvirker metabolismen av østrogen. De er “gode” (2-hydroksyestrone) og “dårlige” (16-alfa-hydroksyestrone). 2-hydroksyestrone, som normaliserer cellevekst, når du tar Promisan blir mer, og "aggressive" metabolitter av 16-alfa-hydroksyestron med onkogen potensial, som kan forårsake brystkreft hos kvinner, blir mindre. Dermed blir metabolismen jevnet, og kroppen tillater ikke skade på seg selv, og holder tumorprosesser fra mulig tilbakefall..

Legemidlet Promisan fungerer som en slags hjelper som forbedrer effekten av cellegift, da det blokkerer en rekke vekstfaktorer og dannelsen av hormonelle metabolitter som er involvert i prosessen med tumorvekst..

Brystkreft

13 måter å forhindre brystkreft på

En av åtte kvinner vil utvikle brystkreft i løpet av livet. Dette programmet skal forbedre sjansene dine.

Kvinner kjenner denne statistikken veldig godt - en av hver åtte. Vi ser disse tallene hver gang vi leser om brystkreft eller hører om et nytt stoff som skal redusere risikoen. Men risikoen for brystkreft, til tross for nye medisiner og millioner i forskning, avtar ikke.

Teorier antyder mange måter å redusere risikoen på - å ta tamoxifen, trene regelmessig, ta antioksidanter, unngå giftig avfallsdeponi og til og med en forebyggende mastektomi. Noen av dem kan hjelpe, andre virker konstruerte eller til og med barbariske.

Vi hentet fem eksperter på brystkreft, både tradisjonelle og alternative tilnærminger, for konsultasjon og ba dem om å hjelpe oss med å utforme et program som betydelig reduserte risikoen for brystkreft. Kjernen i dette programmet er diett - det eneste du kan kontrollere direkte. Ifølge Dr. Mitchell Gaynor, direktør for Cancer Prevention Center på Manhattan, var det dessuten den mest effektive måten å redusere risikoen.

Her deler vi 13 enkle måter du kan forbedre kostholdet ditt og beskytte deg mot kreft i dag..

1. Prøv alger

Hva å gjøre?

Spis mer tang som tang og nori. Eller ta et daglig tilskudd av blågrønne alger som spirulina (1 ts) og chlorella (3 g) i et glass juice.

Til hva?

  • Jane Theas, Ph.D. fra Harvard School of Public Health, fant at rotter som fikk tang hadde færre brystkreft enn rotter som ikke fikk tang. Hyppig forbruk av tang kan forklare den lave forekomsten av brystkreft blant japanske kvinner (som har tre ganger forekomsten av amerikanske kvinner).
  • Alger, inkludert chlorella og spirulina, inneholder klorofyll, som forskning har vist har krefteffekter, samt vitamin C og karotenoider som bekjemper frie radikaler.

2. Kutt fettet ditt i to

Hva å gjøre?

Begrens fettet i ditt daglige kosthold til 20 prosent av det totale kaloriet.

Til hva?

  • En diett med mye fett (spesielt animalsk fett) er kjent for å øke risikoen for brystkreft. En studie fant at risikoen for brystkreft øker hos japanske kvinner som flytter fra Japan (hvor fett er omtrent 20 prosent av totale kalorier) til USA (hvor fett er omtrent 40 prosent av totale kalorier).
  • I følge Charles Simonyi, MD, forfatter av Breast Health (Avery Publishing Group, 1995), produserer et fettfattig kosthold kjemiske forbindelser i tarmen som omdannes av bakterier til kreftfremkallende østrogener. Disse østrogenene kan akkumuleres i brystets fettvev, noe som gjør cellene i dette området mer utsatt for å utvikle kreft..

3. Spis kostfiber

Hva å gjøre?

Spis frukt og grønnsaker, belgfrukter og fullkorn med mye fiber.

Til hva?

  • Robert Arnot, MD, forfatter av Diet for Prevent Breast Cancer (Little, Brown and Company, 1998), sier fiber stopper kroppens metabolisme av østrogen og senker nivåene i blodet. Høye nivåer av østrogen i blodet tilsvarer en høyere risiko for brystkreft. Kosthold med høyt fiber kan redusere risikoen for brystkreft med opptil 54 prosent.

4. Spis cruciferous grønnsaker

Hva å gjøre?

Spis mer cruciferous grønnsaker - brokkoli, rosenkål, kål, kålrot, bok choy, grønnkål og blomkål. For å bedre bevare næringsstoffer mot kreft, spis grønnsaker rå eller damp dem.

Til hva?

  • Cruciferous grønnsaker inneholder svovelforbindelser kalt indoler, som hjelper til med å eliminere østrogen fra kroppen og dermed beskytter mot brystkreft. Ifølge Dr. Gaynor, forfatter av Gaynor Cancer Prevention Program (Kensington Books, 1999), er det bare funnet at korsblomstrende grønnsaker omdanner østrogen i kroppen fra kreftfremkallende form til en form som faktisk kan beskytte mot brystkreft. En av variantene av indol, indol-3-karbinol, hemmer utviklingen av potensielt ondartede celler i brystkjertelen.

5. Få fettsyrer fra fisk

Hva å gjøre?

Spis minst tre porsjoner med kaldtvannsfisk per uke, som tunfisk, laks, kveite, makrell, hyse, torsk og sardiner. Hvis du ikke liker fisk, kan du ta fiskeoljekapsler (2 til 10 g per dag) eller vegetariske tilskudd av docosahexaensyre avledet fra alger (300 mg per dag).

Til hva?

  • Omega-3 fettsyrer hemmer virkningen av forbindelser kjent som prostaglandiner, som forårsaker betennelse som undertrykker immunsystemets evne til å oppdage svulster.
  • I en stor studie så britiske forskere på dødelighetsdata fra bryst- og tykktarmskreft i 24 europeiske land. Høyt forbruk av animalsk fett var assosiert med flere krefttilfeller, mens høyere forbruk av fisk og fiskeolje var forbundet med færre krefttilfeller.
  • Finske forskere har funnet lavere nivåer av EPA og DHA (to omega-3 fettsyrer) i brystvev hos kvinner med brystkreft enn hos kvinner med godartet fibrocystisk brystsykdom.
  • Nordamerikanske eskimoer, hvis kosthold er ekstremt rik på omega-3 fett, har ikke brystkreft i det hele tatt..

6. Lær hemmelighetene til soya

Hva å gjøre?

Spis soyamat som tofu, miso og tempeh regelmessig. (Ikke alle soyamat er like sunne. Svært raffinert soyamat som soyamelk, soyahamburger og soyakjøtt inneholder betydelig mindre genistein enn tradisjonell asiatisk soyamat, og noen kan inneholde kunstige konserveringsmidler. Soyaolje og soya. saus er heller ikke en god kilde til genistein, da soyaolje inneholder usunt fett og soyasaus inneholder for mye natrium).

Til hva?

  • Soyabønner og andre soyaprodukter inneholder genistein, et naturlig planteøstrogen som binder seg til cellereseptorer i brystkjertelen og dermed gjør det umulig for kreftfremkallende former av østrogen å binde seg til reseptorer..
  • Forskere studerer også andre helsemessige fordeler av soyabønner. I en studie fant syvendedags adventistkvinner, vegetariske kvinner som vanligvis spiste mye soya, en lavere forekomst av brystkreft enn normalt. De hadde høyere nivåer av hormonet DHEA, som er typisk for kvinner uten brystkreft..
  • Dr. Gaynor sier: "Soya gjør mange ting - det er et svakt østrogen som blokkerer østrogenreseptorer, reduserer angiogenese (veksten av blodkar som mater en svulst), akselererer apoptose (død av kreftceller) og inneholder enzymer som ødelegger kreftfremkallende stoffer i kroppen.".

7. Kjøp økologisk

Hva å gjøre?

Når det er mulig, kjøp økologisk mat: frukt, grønnsaker, korn, meieriprodukter, kjøtt og fjærfe.

Til hva?

  • Organisk mat er fri for plantevernmidler som DDT og andre miljøgifter som har vært knyttet til økt risiko for brystkreft. Selv om DDT har blitt forbudt i USA, eksporterer amerikanske produsenter plantevernmidler til tredjelandsland, hvorfra tropiske produkter eller lavsesongprodukter ofte eksporteres tilbake til USA. I følge Dr. Devre Lee Davis fra World Research Institute i Washington DC inneholder organiske frukter og grønnsaker mer vitaminer og mineraler enn ikke-organiske matvarer..
  • Meieri og kjøtt som er sertifisert organisk, er fri for hormoner som bovint veksthormon, et kjemikalie for vekst av husdyr som har vist seg å fremme veksten av brystkreftceller.

8. Ta kosttilskudd

Hva å gjøre?

Drikk en kopp Astragalus-te hver dag; ta 200 mcg selen; 30 til 100 mg koenzym Q10; 25 mg druekjerneekstrakt; 30 til 100 mg alfa-liposyre pluss multivitamin og mineraltilskudd av høy kvalitet.

Til hva?

  • Astragalus. I 1990 viste en studie av Dr. Anderson ved Houston Cancer Center at å ta Astragalus daglig økte kroppens evne til å drepe kreftceller ti ganger..
  • Selen. Forskning av Larry Clarke, assisterende professor ved University of Arizona, viste at inntak av selen kunne redusere kreftfrekvensen i to, og en tidligere studie publisert i Holistic Medicine i 1989 konkluderte med at jo høyere selenivået i blodet, jo lavere risiko for brystkreft. Kjøp organiske former av selen - selenmetionin, ikke selenat.
  • Koenzym Q10. Dette næringsstoffet beskytter kroppen mot kreft ved å styrke immunforsvaret og drepe frie radikaler. Det er imidlertid ingen bevis for at Co Q10 er spesielt effektiv i forebygging av brystkreft..
  • Druefrøekstrakt. Ifølge Gaynor har studier vist at dets antioksidantegenskaper er 20 ganger sterkere enn vitamin C og 50 ganger sterkere enn vitamin E i forhold til å fjerne frie radikaler..
  • Alfa liposyre. Det er en kraftig antioksidant som styrker og reparerer andre antioksidanter i kroppen, spesielt vitamin E. Biokjemiker Richard Passwater har vist at liponsyre til og med kan hemme aktiveringen av et gen som får kreftceller til å vokse.

9. Spis mer sopp

Hva å gjøre?

Ta med medisinske sopp i kostholdet ditt regelmessig, spesielt de japanske variantene av maitake og shiitake. Reishi, en annen medisinsk sopp, er hard etter tilberedning, så den brukes best til te eller skjær, eller tas i kapsler.

Til hva?

  • Forskning har vist at maitakesopp stimulerer immunforsvaret og hemmer tumorvekst. "Maitake D-fraksjon, den aktive ingrediensen i maitake, dreper ikke kreftceller direkte," forklarer Dr. Kuna Zhuan, som studerer anti-krefteffekten av maitake. "Det aktiverer immunforsvaret." Maitake-sopp har vist seg å være spesielt effektive for å beskytte mot brystkreft hos mus, sa Zhuan. Noen bevis tyder på at maitake også er effektivt mot svulster hos mennesker..
  • Shiitake inneholder et polysakkarid som kalles lentinan, som er kjent for å øke immunforsvarets aktivitet.
  • Reishi sopp inneholder også polysakkarider.

10. Ha et teselskap

Hva å gjøre?

Drikk en kopp grønn te tre ganger om dagen. Grønn te inneholder halvparten av koffein kaffe - du kan også kjøpe koffeinfri teposer, grønn te kapsler eller tinktur.

Til hva?

  • Grønn te inneholder antioksidanter mot kreft og polyfenoler som helbreder skade på frie radikaler.
  • En studie der kvinner drakk mye grønn te - 10 kopper om dagen - fant en betydelig reduksjon i kreftrisiko.
  • Grønn te kan være en annen viktig beskyttende faktor som er ansvarlig for lave brystkreftrater hos japanske kvinner..

11. Velg riktig vegetabilsk olje

Hva å gjøre?

Kok i ekstra jomfru olivenolje (jomfru, ekstra jomfru). Og bruk linolje til retter som ikke er utsatt for varme (linolje er ustabil og kjemisk sammensetning endres når den utsettes for lys og varme). Unngå raps, solsikke, mais, soya, sesamolje og margarin.

Til hva?

  • Enumettede oljer som olivenolje reduserer risikoen for kreft. En studie av kvinner i Spania viste en lavere risiko for brystkreft hos de kvinnene som spiste mer olivenolje. Lillian Thompson, professor i ernæringsvitenskap ved University of Toronto, har funnet ut at det å ta en spiseskje olje eller 3 ss linfrø daglig kan føre til en reduksjon i brystsvulstens størrelse.
  • Transfett (hardt fett, også kalt hydrogenerte oljer og spesielt funnet i margarin) øker risikoen for kreft. En studie fra University of North Carolina fra 1997 fant en sammenheng mellom forbruk av transfett fra bearbeidet margarin og vegetabilske oljer og forekomst av brystkreft.
  • I følge Arnot øker mettet fett (som meieriprodukter og rødt kjøtt) insulinnivået i kroppen over det normale. Som noen typer østrogen kan høye insulinnivåer stimulere veksten av kreftceller i brystet. I en nylig studie fant Pamela Goodwin, MD, lektor ved University of Toronto, en 283 prosent økt risiko for brystkreft hos kvinner med høye insulinnivåer..

12. Bli venner med phytonutrients

Hva å gjøre?

Spis en rekke grønnsaker, frukt, korn, frø, nøtter, belgfrukter.

Til hva?

  • Disse matvarene inneholder phytonutrients (plante næringsstoffer som polyfenoler) - forbindelser som beskytter mot celleskader og hemmer kreftvekst. I en Harvard School of Public Health-studie hadde kvinner som spiste mye grønnsaker 48 prosent lavere forekomst av brystkreft enn de som spiste få; og de som spiste mye frukt hadde en 32 prosent lavere forekomst.
  • Robin Kunicke, forfatter av Breast Health (Kensington Books, 1998), foreslår matlaging av urter som dill, som inneholder limonen, en viktig fytokjemisk for brysthelse, og rosmarin, som har antioksidantegenskaper og antitumor-egenskaper..

13. Spis liliaceae hver dag

Hva å gjøre?

Spis mer av liljefamilien grønnsaker - hvitløk, løk, purre og sjalottløk. For den største fordelen (hvis du er modig) blir liliaceae spist rå..

Til hva?

  • Ifølge National Cancer Institute er hvitløk en av de beste matvarene for å beskytte mot kreft. Den inneholder antikreft-spormineral selen, som stimulerer produksjonen av hvite blodlegemer og induserer apoptose (død av kreftceller).
  • Løk og andre grønnsaker i liljefamilien har en lignende terapeutisk effekt - liliaceae inneholder forbindelser som stimulerer produksjonen av enzymer som nøytraliserer frie radikaler som bidrar til kreft. Liliaceae inneholder også saponiner som hindrer kreftceller i å formere seg..
  • Dr. John Milner, direktør ved Department of Nutrition ved Pennsylvania State University, har med hell brukt hvitløkekstrakt for å forhindre utvikling av brysttumorer hos rotter injisert med kreftfremkallende stoffer. 90 prosent av rottene som ikke fikk hvitløkekstraktet utviklet kreft, og bare 35 prosent i gruppen som fikk hvitløk. Og i 1995 viste kreftstudier at svovelforbindelser i hvitløkekstrakt hemmer veksten av precancerøse brystceller hos mennesker og øker nivået av enzymer som er viktige for avgiftning..

Gjør og ikke gjør for å forhindre kreft

Gjøre:

  • Få 4 timer i uken med kraftig aerob trening. Av de 1000 spurte kvinnene hadde de som trente 3,8 timer eller mer per uke halve forekomsten av brystkreft.
  • Ikke la vekten avvike fra ideal med mer enn 12 pund. Mange studier har bekreftet sammenhengen mellom fedme og økt risiko for brystkreft. Overflødig fett produserer østrogen, som deretter kan bygge seg opp i brystvevet og føre til at kreftceller vokser.
  • Amme babyene dine. Amming avbryter eggløsningen og forkorter dermed sirkulasjonstiden for østrogen i kroppen.
  • Gå uten bh i flere timer hver dag. Forfatterne av The Link Between Bras and Breast Cancer, Sydney Ross Singer og Soma Grismeier (Avery Publishing Group, 1995), fant at kvinner som hadde på seg bh i mer enn 12 timer om dagen hadde 19 ganger høyere risiko for å utvikle brystkreft enn de som hadde på seg bh i mindre enn 12 timer. Den vitenskapelige gyldigheten av dette funnet er fortsatt diskutert..
  • Sov i fullstendig mørke. Lys undertrykker kroppens produksjon av hormonet melatonin, og lavere melatoninnivåer er forbundet med økt risiko for brystkreft.
  • Tilbring 15 minutter om dagen i solen, 3 ganger i uken. Sollys hjelper kroppen med å produsere vitamin D, som har vært knyttet til lavere frekvenser av brystkreft.
  • Bruk hormonerstatningsterapi med forsiktighet. Noen forskere har koblet tilskudd med DHEA og andre hormoner til økt risiko for brystkreft, selv om det ikke er noen endelig informasjon tilgjengelig ennå. Ta kontakt med legen din før du starter et hormonerstatningsprogram.

Ikke gjør det:

  • Ikke la deg rive med alkohol. Ifølge Simonyi har kvinner som drikker 2 til 4 drinker per uke en 2-3 ganger høyere risiko for å utvikle brystkreft enn de som ikke gjør det..
  • Ikke bruk mørke hårfarger kontinuerlig i flere år. En studie fra 1980 fant at kvinner som farget håret for å endre farge hadde en tre ganger høyere risiko for å utvikle brystkreft.
  • Ikke røyk. I en studie hadde nesten 85 000 kvinner høyere risiko for brystkreft hos røykere sammenlignet med ikke-røykere.

Noen aldersmomenter

  • Pre-adolescent girls: Hyppig inntak av organisk yoghurt i denne alderen kan redusere risikoen for brystkreft i halvparten, ifølge forskning publisert i International Journal of Immunotherapy.
  • Ungdom: Intens sport i ungdomsårene reduserer risikoen for brystkreft senere i livet. Hvis mulig, bør p-piller unngås - de øker risikoen for brystkreft senere. Under menstruasjonens begynnelse, bør du ikke skjule problemene dine - fortell foreldrene dine om dine følelser når de oppstår.
  • Fra 20 til 30 år: Ideelt sett bør tablettene bare brukes lenge etter at kvinnen har født sitt første barn. Å ha ditt første barn under 35 år reduserer risikoen for brystkreft.
  • 40: Det er ingen enighet blant eksperter om å ha et grunnleggende mammogram ved 40. Ta kontakt med legen din. På dette stadiet er det veldig viktig å gjøre månedlig egenkontroll av tilstanden til brystkjertlene..
  • 50 og eldre: Årlig mammogram er påkrevd. Mellom 51 og 70, øk ditt daglige vitamin D-inntak til 400 IE. Hvis du er 71 år eller eldre, bør du ta 600 IE. per dag.

Psykologi

Selvfølgelig spiller våre tanker og følelser en nøkkelrolle i forebygging, tilbakefall og remisjon av brystkreft. En fersk studie, publisert i National Cancer Institute Bulletin, rapporterte at etter brystkreftoperasjon var mer markerte tegn på stress og depresjon hos kvinner også ledsaget av en større depresjon av immunforsvaret..

Med disse funnene i tankene, bruker kreftspesialister som Dr. Jeremy Jeffen, grunnlegger av Vero Beach, Florida Cancer Center, ikke bare fysiologiske men psykologiske metoder, og kombinerer tradisjonell medisin med meditasjon, yoga, massasje..

Hvordan forebygge brystkreft?

Når det gjelder sykdommer som brystkreft, er tallene svimlende. I følge National Cancer Institute vil en av åtte kvinner utvikle en ondartet svulst i brystene over tid. Sykdommen er mye vanskeligere å kurere hvis den blir funnet sent. Hva kan gjøres for å forhindre brystkreft? Hvilke symptomer bør varsle deg? Vi vil prøve å svare på alle spørsmålene i artikkelen vår..

Hvem er i fare

Dessverre er det ingen helt effektiv formel for forebygging av brystkreft. Imidlertid er det mulig å minimere utviklingen av denne patologien i kroppen hvis du besøker en spesialist med det minste tegn på ubehag eller ytre endringer i brystet. Kvinner bør være spesielt oppmerksomme på helsen sin:

  • etter 45 år, da flertallet av krefttilfeller oppdages;
  • med arvelig disposisjon - i nærvær av flere slektninger som har blitt diagnostisert med bryst- eller eggstokkreft, spesielt i tidlig alder;
  • har genetiske mutasjoner i BRCA1- og BRCA2-genene;
  • overvektige;
  • fører en stillesittende livsstil;
  • røykere med erfaring;
  • tar hormonerstatningsterapi i overgangsalderen;
  • alkoholmisbrukere.

Onkologer råder kvinner over 40 år til å gjennomgå mammografi årlig. Hvis brystvevet er for tett, kan spesialisten henvise pasienten for ytterligere undersøkelse - ultralyd eller MR.

Hvordan redusere risikoen for brystkreft?

I kampen mot kreft har medisin tatt store steg. Det er ingen universell kur for denne sykdommen ennå, og bare en pille kan ikke stoppe den onkologiske prosessen, men det er visse regler som er direkte relatert til forebygging og behandling av kreft..

Kontroller vekten din

Overholdelse av et sunt kosthold og unngåelse av fedme kalles en god måte å forhindre brystkreft på. Faktum er at en overproduksjon av hormonet østrogen forekommer hos en overvektig kvinne i overgangsalderen, noe som øker sannsynligheten for brystkreft med 30-60% sammenlignet med de som overvåker vekten. I tillegg fører overvekt til utvikling av diabetes, hjerte- og karsykdommer, høyt kolesterol, fettleversykdom (hepatose).

Spis hva som er bra

Hvis du vil unngå kreft, har du sannsynligvis tenkt på hvilke matvarer som har kreftdempende effekt. La oss liste opp de viktigste:

  • bladgrønnsaker;
  • sitrus;
  • bær og nøtter;
  • gurkemeie;
  • fettfattige meieriprodukter med probiotika;
  • lever og fisk.

Kliniske studier har bevist effektiviteten av matvarer som inneholder store mengder vitamin C, kalium, vitamin B12 eller et kompleks av B-vitaminer, enzymer, omega-3 fettsyrer, selen, folsyre. Fjern hermetisert, stekt, røkt mat fra dietten, og foretrekk middelhavsdiet. Blant annet antas alkohol å øke østrogennivået og fremme vektøkning, så kutt ned på alkoholforbruket.

Trening

En stillesittende livsstil er en av risikofaktorene, og fører også til ekstra kilo på mage og hofter. Trening med jevne mellomrom - 4 eller flere timer per uke - hjelper kroppen din med å bekjempe frie radikaler, som er ansvarlige for dannelsen av kreftsvulster. Fysisk aktivitet hjelper ikke bare med å opprettholde en sunn vekt, men senker også metabolske hormoner, inkludert insulin og leptin, og reduserer østrogenproduksjonen (disse hormonene fremmer tumorvekst). Start med minst 150 minutter med moderat intensitet eller 75 minutter med økt intensitet, med fordelingen av denne belastningen per uke, som anbefalt av amerikanske onkologer.

Besøk gynekologen din årlig

Regelmessige gynekologiske undersøkelser er avgjørende for kreftforebygging. Sørg for å informere legen om nærværet av nære slektninger i familien som har fått diagnosen denne sykdommen. Det er nødvendig å gjennomgå genetisk testing for å finne ut mulige mutasjoner i BRCA1- og BRCA2-genene. I dag er dette en standard prosedyre som lar deg identifisere en disposisjon for en rekke ondartede svulster og diskutere en videre behandlingsplan med kompetente spesialister..

Undersøk brystene dine selv

La legen lære deg hvordan du skal føle brystet riktig, hvilke abnormiteter du bør ta hensyn til:

  • hevelse, hevelse i hele eller deler av brystet;
  • irritasjon, rødhet i huden;
  • sårhet;
  • knuter, sel, inkludert i armhulen;
  • nummenhet,
  • omvendt brystvorte.

Eventuelle uvanlige opplevelser i brystkjertlene er en grunn til å umiddelbart komme til mammologen for en kontroll og identifisere patologi på et tidlig stadium..

Unngå hormonerstatningsterapi og hormonelle prevensjonsmidler

I overgangsalderen faller østrogennivået naturlig, og kvinner står overfor en rekke fysiske og psykologiske problemer. For å lette overgangsperioden foreskrives mange kombinert hormonbehandling. I følge nylige studier har det imidlertid blitt avslørt at denne behandlingen er usikker, ettersom risikoen for kreft øker. For å redusere overgangsalderen, er det best å bruke naturlige behandlinger og opprettholde en sunn livsstil. Hormonelle prevensjonsmidler anses også som utrygge og kan erstattes med alternative midler..

Ikke røyk

Ifølge eksperter øker røyking, spesielt langsiktig, risikoen for å utvikle visse typer brystkreft. Den negative effekten av røyking er desto sterkere hvis kvinnen begynte å bli involvert i denne avhengigheten allerede før fødselen av sitt første barn. I dyreforsøk har kjemikalier fra primær eller passiv røyking (inhalert gjennom passiv røyking) forårsaket brystsvulster og har blitt funnet i melk hos ammende gnagere. Det vil si at du må forstå at røyking kan bli en katalysator for ondartet svulst..

Gi preferanse til amming

Kvinner som ammer, sammenlignet med de som ikke gjør det, har en moderat redusert risiko for brystkreft. Forresten, de beste resultatene er hos mødre som gir barn opp til 1-1,5 år..

Vær mindre nervøs

Under stressende situasjoner oppstår hormonelle forandringer i kroppen som hjelper svulster å vokse og utvikle seg. Det er verdt å revurdere holdningen din til mange ting, for å unngå spenning og negative følelser.

Det er også uventede studier av onkologer. Så, kvinner som tar 2 eller flere aspirin- og ibuprofen-tabletter ukentlig i minst 5 år, har 20% disposisjon for å utvikle kreft. Forskere mener at bruk av noen deodoranter og antiperspiranter også er årsaken til ondartet vekst i brystet på grunn av opphopning av aluminium i vevet..

Artikkelen vår er mer informativ. Vi forfølger ikke målet om å foreskrive eller avbryte medisiner, prosedyrer og diagnoser. Hvis du er i tvil om helsen din, anbefaler vi at du besøker en kvalifisert lege for å få en rask løsning på problemet..

Hvordan unngå brystkreft?

"Ifølge statistikk blir omtrent 30% av brystkrefttilfellene i vårt land diagnostisert for første gang hos unge kvinner mellom 18 og 35 år," sier Marina Travina, leder for mammologiavdelingen ved National Medical Research Center for Children's Health i det russiske helsedepartementet. "Med tanke på at det vanligvis går flere år før de kliniske manifestasjonene av sykdommen, kan vi si at sykdommen ofte starter i ungdomsårene".

Dette bekreftes av ungdoms mammologer. Ved undersøkelse finner leger ofte juvenile cyster, symptomer på mastopati, fibroadenom i brystet, intraduktale papillomer hos jenter. Selv om disse sykdommene er godartede og ikke tilhører forstadier til kreft, må de behandles uten å mislykkes. Faktisk, mot deres bakgrunn, er forekomsten av ondartede endringer 3-5 ganger høyere. Og hvis det blir funnet en nodulær eller proliferativ mastopati hos en tenåringsjente, øker risikoen for kreft 30-40 ganger.

Ultralyd er over hodet

Det er veldig viktig at undersøkelsen av en mammolog ledsages av en ultralydundersøkelse, som dessverre i vårt land ikke er inkludert i standardene for å undersøke ungdomsjenter. Selv om man ikke kan gjøre uten ultralyd i perioden med aktiv vekst av brystkjertelen - er brystvevet i denne alderen veldig tett, og en konvensjonell manuell undersøkelse er ikke nok til å oppdage endringer. I mellomtiden registreres forskjellige endringer i hver fjerde jente i alderen 10 til 17 år. I noen er de utviklingsavvik, i andre er de midlertidige, men hos noen ungdommer blir disse endringene til patologiske forhold..

Toppforekomsten av avvik (43%) er ved 14 år. Derfor er det viktig i denne alderen å inkludere ultralyd av brystkjertlene i den planlagte kliniske undersøkelsen. Hvis det i denne alderen ikke ble funnet noe hos jenta, så før hun ikke lenger er sjekket 16-17 år gammel.

For å redusere risikoen for brystkreft:

1. Unngå skader og blåmerker. Brystkjertelen er et veldig delikat organ. Utviklingen av kreft kan fremkalle enhver skade, spesielt hvis de ble ledsaget av utseendet av hematom på skadestedet. Slike formasjoner må uten forsinkelse vises til en mammolog. Bruk behagelige undertøy som ikke begrenser brystene eller hindrer blodsirkulasjonen.

2. Amme babyen din. Legene mener at den kraftige økningen i antall kvinner med ulike patologier i brystkjertlene delvis skyldes sen fødsel og amming. For den endelige modningen av brystkjertelen, kreves det minst fire måneders amming. I et modent bryst er risikoen for å utvikle svulster, inkludert ondartede, lavere.

3. Spis riktig. For å forhindre problemer er det viktig å konsumere fiber (grønnsaker, frukt, frokostblandinger). Et veldig verdifullt produkt for brysthelse er kål, vitaminene og mineralene den inneholder har en gunstig effekt på brystvevet. Det er ikke tilfeldig at mange medisiner for behandling av brystsykdommer inneholder kålekstrakt..

4. Se på vekten din. Overvekt er en av de viktigste provokatørene av alle typer kreft, inkludert brystkreft.

Minimere risiko - 10 måter å forhindre brystkreft på

Brystkreft er den vanligste onkologiske patologien blant kvinner over hele verden. Vi snakker om hvordan du kan redusere risikoen for å utvikle sykdommen.

Og studien av årsakene til kreft lar deg identifisere og kontrollere risikoen for deres forekomst. Brystkreft er ikke noe unntak. Det er risiko som vi ikke kan påvirke - dette er kjønn og alder. Du kan imidlertid redusere sannsynligheten for å utvikle sykdommen ved å ta visse tiltak. Hvordan vurdere risiko og forhindre brystkreft - les videre.

10 tips for å redusere risikoen for å utvikle sykdommen:

1. Vær oppmerksom på arven din

Hvorfor er det viktig? Arvelige mutasjoner som fører til forstyrrelse av genomet, syntese av unormale proteiner og dysregulering av celledeling er en av de påviste årsakene til tumorutvikling.

Brystkreft hos slektninger i blod øker også risikoen for å få brystkreft. Brystkreft som forekommer over flere generasjoner i samme familie har vært knyttet til en arvelig mutasjon i BRCA-genet. Proteinet kodet av det regulerer prosessen med celledeling og hemmer syntesen av reseptorer for østrogen, og reduserer dermed følsomheten til brystvevet for hormonelle endringer. Mutasjoner i BRCA1-genet øker risikoen for ondartet transformasjon av bryst- og ovarieceller.

Ifølge statistikk er bare 5-10% av alle tilfeller av brystkreft forårsaket av det mutante BRCA1-genet, men hvis en kvinne er bærer, er risikoen for å utvikle brystkreft for henne 50-80%.

Derfor er det viktig å vite om kreft i familien din. Vanligvis er arven til det mutante genet mors, men farens familiehistorie er også viktig. Transport av BRCA-genmutasjonen forekommer hos 3% av kvinnene.

Hva å gjøre?

Hvis arveligheten din er belastet av onkologiske sykdommer - ikke bare i brystet, men også av andre typer kreft, kontakt din onkogenetiske lege som vil henvise deg for genetisk testing..

En positiv test betyr ikke at du nødvendigvis blir syk. Men risikoen for brystkreft er ganske høy, så det er viktig for deg å følge nøye med på helsen din og få regelmessig forebyggende screening. Den mest radikale forebyggingsmetoden er fjerning av sunne bryster og eggstokker..

2. Finn ut hvor tette brystene dine er.

Hvorfor er det viktig? Uttrykket "høy tetthet bryster" betyr at det hovedsakelig består av fiber- og kjertelvev, med et minimum av fett. Omtrent 49% av kvinnene har høy tetthet av brystvev. Denne parameteren bestemmes av radiologen basert på resultatene av mammogrammet..

I følge studier utført i Amerika med deltagelse av mer enn 200 tusen kvinner, avhenger risikoen for brystkreft av densiteten til vevet. Sannsynligheten for brystkreft hos kvinner med tette bryster er 4-6 ganger høyere enn hos kvinner med lave og heterogene bryster. Årsakene til dette er ukjent. I tillegg til den høye risikoen for å utvikle en svulst, gjør et tett bryst diagnosen vanskelig: Svulstnoden smelter sammen på et mammogram med det omkringliggende vevet. Følsomheten til mammografi er i dette tilfellet bare 27%.

Hva å gjøre? Hvis du har tette bryster, må du ikke begrense forebyggende screening til standard mammografi. Bruk magnetisk resonansbilder og ultralyd for ytterligere kontroll.

Det er praktisk talt ingen måter å påvirke kjertelens tetthet. Hvis risikoen for brystkreft er veldig høy, foreskrives tamoxifen. Dette stoffet, ved å blokkere østrogenreseptorer, reduserer innholdet av fibrøst vev i kjertelen, og reduserer dens tetthet. Imidlertid er bruken assosiert med alvorlige bivirkninger. Den naturlige måten å redusere tettheten er alder, jo eldre du er, desto mindre tett blir brystene dine.

3. Beveg deg mer

Hvorfor er det viktig? Regelmessig fysisk aktivitet holder vekten din i sjakk. Ifølge mange studier utvikler kvinner som øker 10-15 kg med alderen brystkreft 40% oftere, de med vektøkning som ikke overstiger 3-4 kg.

Det handler om østrogen, et kvinnelig kjønnshormon som stimulerer celleproliferasjon og fremmer utviklingen av svulster. Jo mer fettvev i en kvinnes kropp, jo høyere er østrogenkonsentrasjonen i blodet. Fysisk aktivitet hjelper ikke bare til å opprettholde vekten, men endrer også østrogenmetabolismen og reduserer mengden "dårlige" hormoner som ødelegger DNA med omtrent 25%.

Hva å gjøre? Legg til regelmessig fysisk aktivitet i timeplanen din. Du trenger ikke å slite deg med lange treningsøkter. Studier utført ved University of North Carolina har vist at 10-19 timers fysisk aktivitet per uke har maksimal effekt. De reduserer risikoen for brystkreft med 30%.

4. Unngå unødvendige undersøkelser

Hvorfor er det viktig? Ioniserende stråling, brukt i mange metoder for moderne diagnostikk, provoserer en økning i mutasjonsbelastningen i DNA-molekyler, og dette er en risikofaktor for utvikling av kreft. Dette betyr ikke at du bør forlate alle røntgenundersøkelser helt, siden dosen mottatt med mammografi og røntgen av andre organer er liten. Det er viktig at undersøkelsen gjennomføres rimelig.

Hva å gjøre? Hvis du får røntgen, må du forstå årsaken og hvorfor du trenger den. Spør legen din om det finnes alternative diagnostiske metoder med minimal strålingseksponering..

5. Ta hormonerstatningsterapi strengt i henhold til indikasjoner

Hvorfor er det viktig? Langvarig kombinasjonsbehandling med østrogen og progesteron for å lindre overgangsalderen, øker risikoen for brystkreft med 24%. Utvilsomt forbedrer kvinnelig kjønnshormonerstatningsterapi livskvaliteten for kvinner postmenopausalt betydelig, men det er viktig å balansere fordelene og mulige risikoer..

Kvinner med høy risiko for å utvikle brystkreft rådes til å unngå HRT, selv med alvorlig overgangsalder.

Hva å gjøre? Hvis risikoen for å utvikle brystkreft er minimal, kan du om nødvendig bruke erstatningsterapi etter å ha konsultert legen din. Prøv å velge medisiner med lavest effektive dosering, og begrens tiden for bruk hvis mulig.

6. Velg amming

Hvorfor er det viktig? I 2017 publiserte tidsskriftet Breastfeeding Medicine resultatene av en analyse av studier utført fra 2008 til 2014, med deltakelse av 14 tusen kvinner. Det ble funnet et forhold mellom amming, varighet og risiko for brystkreft. Amming i ett år reduserer risikoen for brystkreft med ca 30%. Et lignende forhold er vist for bærere av mutante BRCA1-alleler.

Den sannsynlige årsaken til dette er fravær av menstruasjon i fôringsperioden. Dette begrenser antall menstruasjonssykluser en kvinne gjennomgår i livet sitt og reduserer de voksende effektene av østrogen på brystvevet..

Hva å gjøre? Det som er bra for babyer, er best for mødre. Prøv å fortsette å amme i minst ett år.

7. Spis riktig

Hvorfor er det viktig? Det er bevist at inntak av mat med mye antioksidanter - stoffer som inaktiverer frie radikaler, reduserer risikoen for kreft betydelig. Kvinner som inkluderte i dietten mat med høyt karotenoider som gulrøtter, urter, tomater, paprika hadde 19% lavere risiko for å utvikle brystkreft enn i kontrollgruppen..

Hva å gjøre? Balansere kostholdet ditt. Berik det med frukt og grønnsaker - naturlige kilder til antioksidanter. Det anbefales å spise minst 5 porsjoner per dag (en porsjon er mengden mat som passer i håndflatene). Begrens rødt kjøtt og næringsmiddelmat.

Drikk mindre alkohol. Å drikke mer enn tre drinker om dagen (en drink tilsvarer omtrent 100 ml vin, 300 ml øl eller 30 ml hard alkohol) øker risikoen for brystkreft 1,5 ganger sammenlignet med de som ikke drikker i det hele tatt.

8. Husk fordelene med tidlig diagnose

Hvorfor er det viktig? Tidlig oppdagelse av brystkreft øker sjansene for fullstendig kur med minimalt traumatisk kirurgi - 94% av pasientene med brystkreft oppdaget helt i begynnelsen av sykdommen.

Hva å gjøre? Regelmessig selvundersøkelse av brystene vil bidra til å ikke gå glipp av endringer i størrelse, form, tilstand av areola og brystvorte. Oppsøk alltid legen din dersom du avviker fra det vanlige bildet, eller hvis du har vondt.

Etter 35 år anbefales det å gjennomgå mammografi minst en gang hvert annet år. Fra fylte 45 år er den optimale screeningfrekvensen en gang i året.

Med høy risiko for kreft anbefales det å gjennomgå både ultralyd og mammografi for ikke å savne svulsten, samt å gjennomføre MR - dette er den mest nøyaktige og følsomme diagnostiske metoden for øyeblikket..

Finn ut mer om diagnosen brystkreft "Brystkreft: årsaker, symptomer, diagnose"

9. Hvis risikoen for sykdom er høy - ta grep

Mulige forebyggingsalternativer i dette tilfellet inkluderer regelmessige avanserte undersøkelser, bestående av mammografi og MR. Hvis risikoen for å utvikle brystkreft er høy, bør du starte regelmessig screening fra du er 30 år. Tamoxifen-behandling kan redusere sannsynligheten for sykdom. Den mest radikale metoden er forebyggende fjerning av sunne bryster..

10. Hvordan forhindre tilbakefall

Riktig ernæring, opprettholde en sunn vekt, fysisk aktivitet og regelmessige forebyggende undersøkelser vil bidra til å forhindre at sykdommen kommer tilbake..

Hvis du tar tamoxifen for brystkreft, kan du bli bedt om å forlenge løpet av stoffet. Nyere studier har vist at kvinner som tok dette legemidlet i 10 år i stedet for 5 år, reduserte risikoen for tilbakefall betydelig.

Hold øye med din generelle helse, ikke fokuser bare på brystkreftbehandling. Få regelmessige gynekologiske undersøkelser, ta forebyggende blodprøver.

Dessverre kan ikke sjansene for å utvikle brystkreft reduseres med 100%. Men du har muligheten til å kontrollere risikoen for å utvikle sykdommen ved å gjennomføre forebyggende undersøkelser, velge et sunt kosthold og fysisk aktivitet..