Økt appetitt: årsaker til forekomst, behandlingsmetoder

Lipoma

God appetitt har tradisjonelt blitt ansett som et tegn på helse. Imidlertid føler mange ikke linjen mellom normalt og økt matinntak. De fortsetter å spise selv når magen allerede er full. I de fleste tilfeller fører dette til utvikling av en rekke sykdommer: fedme, diabetes, etc..

Hvorfor skjer det? Hvordan vet du at du har krysset den fatale grensen mellom økt appetitt og bare god? Hvordan løse dette problemet?

Hvordan vet en person når de er sultne??

Sentrene som er ansvarlige for metthetsfølelsen er lokalisert i en region i hjernen som kalles hypothalamus. Fordøyelsesorganene sender signaler til hjernen, som et resultat av at vi innser at vi allerede er mette eller omvendt er veldig sultne..

Noen ganger krasjer imidlertid systemet. Og hjernen vår vurderer ikke tilstrekkelig mengden mat som er spist. Som et resultat har en person økt appetitt..

Mulige årsaker til økt appetitt

De vanligste årsakene til økt appetitt er:

  1. Fristelser. Matannonser følger oss overalt. Vitrinesettene inneholder produkter i veldig vakre pakker. Duften av nybakt brød er i supermarkeder. Alt dette presser oss til å kjøpe ekstra mat, og spise dem.
  2. Understreke. Folk griper ofte problemer. Det ser ut til at et stykke søtsaker vil bli kvitt alle problemer, fylle den indre tomheten. Og det hjelper virkelig, da søtheten fremmer produksjonen av gledehormonet - serotonin. Faren er at kroppen blir vant til den, den liker denne måten å løse problemer på. Og neste gang hånden din automatisk når kaken, selv om du ikke trenger mat i det øyeblikket.
  3. Hormonelle lidelser Det kan være mangel på et hormon som kalles dopamin. Hos kvinner er dette perioder med hormonelle bølger som oppstår under menstruasjon, under graviditet.

Hvis du har et strengt kosthold og aktivt stresser deg fysisk, kan det oppstå økt appetitt på grunn av at kroppen trenger å fylle på mangel på energi.

Økt appetitt på grunn av sykdom

Noen sykdommer kan gi økt appetitt. Sterkt matbehov kan være et symptom på:

  • fordøyelsesforstyrrelser;
  • anemi;
  • søvnløshet;
  • dehydrering syndrom;
  • lidelser i skjoldbruskkjertelen;
  • sukkersyke;
  • hormonell ubalanse;
  • understreke;
  • depresjon;
  • fysisk eller mental tretthet;
  • svulster i hjernen.

Hvis du har en veldig god appetitt, så kanskje, hvis du har et av disse problemene, prøver kroppen din ganske enkelt å samle mer energi for å bekjempe sykdommen..

Overspising hos kvinner

Økt appetitt hos friske kvinner kan være syklisk. I andre halvdel av menstruasjonssyklusen produserer kvinnekroppen mindre insulin. Derfor, 14 dager før starten på kritiske dager, vil du virkelig spise, spesielt søtsaker. Hormonet progesteron påvirker også økt matbehov hos kvinner. Perioden når nivået stiger betyr at kroppen er klar for graviditet. Som et resultat gir hjernen kommandoen om å lagre næringsstoffer..

Økt appetitt hos kvinner

God matlyst hos barn

En periodisk økning i barnets appetitt er et helt normalt fysiologisk fenomen. En voksende kropp trenger ekstra ernæring i en periode med aktiv vekst og utvikling. Noen ganger har barn imidlertid en sykdom - polyfagi eller bulimi, noe som fører til fedme.

Økt appetitt hos barn

Eldre problemer

Det er mange grunner til at det oppstår økt appetitt hos eldre. Dette er: metabolske problemer, sykdommer og abnormiteter i arbeidet med det endokrine systemet, stress, angst og mer. Noen ganger kan det bare være minneproblemer. En eldre glemmer at han allerede har spist. Som et resultat spiser han lunsj eller middag flere ganger om dagen..

Behandling av økt appetitt

Hvis overspising er et symptom på en sykdom, må sykdommen i seg selv, som har blitt årsaken til økt interesse for mat, behandles først..

Men under ingen omstendigheter, ikke rettferdiggjøre din søthet. Tross alt er ofte årsaken til overspising ganske enkelt mangel på viljestyrke eller en vane..

Følgende tips kan bidra til å motvirke umotivert sult:

  1. Juster kostholdet ditt. Reduser mengden fettete, krydret søt mat i den.
  2. Kast halvfabrikata. Produsenter elsker å legge til smaksforsterkere til dem. Du blir vant til dem, og suget etter mat blir enda sterkere..
  3. Ikke spis for mye. Lær å legge av platen i tide, selv om det fortsatt er mye velsmakende igjen på den.
  4. Spis sakte slik at hjernen din vet at kroppen din får nok mat.
  5. Gi opp vanen med å spise foran TV-en. Når alt kommer til alt, mens du ser på et interessant TV-program eller en pressemelding, legger du ganske enkelt ikke merke til hvordan du fortsetter å spise, selv om du allerede er helt mett.
  6. Ikke drikk mat. Dette gir raskere passering gjennom fordøyelseskanalen, slik at du raskt vil spise igjen.
Viljestyrke kan motstå økt appetitt

Hvis noen du kjenner anbefaler gode piller for å redusere appetitten - ikke skynd deg å ta dem. Poenget er at slike medisiner påvirker metningssentre i hjernen og har mange bivirkninger. Derfor kan de bare tas i ekstreme tilfeller, dessuten etter å ha konsultert en lege.

Siden økt appetitt oftest er en vane og en feil livsstil, kan du takle dette problemet uten medisiner. Du trenger bare å vise viljestyrke.

Økt appetitt

Alt iLive-innhold blir gjennomgått av medisinske eksperter for å sikre at det er så nøyaktig og saklig som mulig.

Vi har strenge retningslinjer for valg av informasjonskilder og lenker bare til anerkjente nettsteder, akademiske forskningsinstitusjoner og, der det er mulig, bevist medisinsk forskning. Vær oppmerksom på at tallene i parentes ([1], [2] osv.) Er interaktive lenker til slike studier.

Hvis du mener at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller på annen måte tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.

I lang tid ble det antatt at økt appetitt er et godt tegn, noe som betyr at en person er sunn og ganske fornøyd med livet..

Legene kjempet bare med nedsatt appetitt - et symptom på sykdom og dårlig helse. Imidlertid har eksperter de siste tiårene trukket linjen mellom økt og normalt trang til mat, og har kommet til at følelsen av sult hos noen mennesker oppstår selv når magen allerede er så full at den trygt kan betraktes som en anomali. Unødvendig å si, mangel på appetittkontroll før eller senere fører til fremveksten av sykdommer som diabetes, fedme, metabolske forstyrrelser, problemer med bukspyttkjertelen, etc. I dag vil vi snakke om hvorfor dette skjer, og om det er mulig å kjempe dette fenomenet.

Årsaker til økt appetitt

Sentrene for sult og metthet ligger i hypothalamus. Det er mange måter patologiske impulser i sykdommer i fordøyelsessystemet blir rettet mot disse sentrene, noe som forårsaker økt appetitt. Metningssenteret stimuleres av utspenning av mage og øvre tynntarm. Fra tarmkjemoreseptorene får appetittsenteret informasjon om tilgjengeligheten og absorpsjonen av næringsstoffer. Sentrene for sult og metthet påvirkes også av sirkulerende faktorer <гормоны, глюкоза и др.), содержание которых, в свою очередь, зависит от состояния кишечника. К гипоталамусу из высших центров идут сигналы, вызванные болями или эмоциональными реакциями, которые возникают при заболеваниях ЖКТ.

Normalt blir en persons appetitt kontrollert av hypothalamus, en del av hjernen som estimerer mengden mat som forbrukes. Tilsynelatende kan forstyrrelser i hans aktivitet føre til endringer i trang til mat. Ofte forklares ønsket om å spise noe søtt eller stivelsesholdig med svingninger i blodsukkernivået, eller lidelser i insulinproduksjonen. I dette tilfellet anbefales det å begrense kostholdet til matvarer med høy glykemisk indeks..

Kvinner kan merke et økt ønske om å spise i perioder med hormonelle overspenninger, nemlig før og under menstruasjon eller under graviditet.

Personer som følger strenge dietter eller trener, kan oppleve et sterkt ønske om å spise assosiert med kroppens forsøk på å kompensere for mangel på energi..

Hvorfor økes appetitten? Av stor betydning er de mange fristelsene som angriper oss overalt: nydelig mat i reklame, kiosker med bakverk på vei til jobb, aromaen av ferdige måltider fra nærmeste restaurant - alt dette stimulerer appetitten vår og får oss til å spise selv om vi ikke vil. Fristende desserter, delikatesser, nylagede og vakkert presenterte retter ber ganske enkelt om en matbit.

Og en årsak til, kjent for mange, er å gripe problemer. Sterke følelser, opplevelser, stress er ofte faktorer i ønsket om å tygge. Dermed prøver vi å fylle en slags tomhet inni, som vi betrakter som sult. Vanligvis, i denne situasjonen, blir en person tiltrukket av mat med høyt karbohydrat - søt og stivelsesholdig mat. Faktum er at slik mat favoriserer produksjonen av serotonin - det velkjente hormonet for nytelse. Takket være serotonin roer en person seg, humøret stiger. Kroppen husker dette, og med det neste stresset "leder" oss rett til kjøleskapet, for en porsjon serotonin.

Og et annet hormon som påvirker matbehov, er dopamin. Det er for eksempel bevist at overvektige ikke får nok dopamin, så de må "erstatte" det med et annet måltid.

Hvert tilfelle av økt appetitt er individuelt, og årsakene til dette kan være forskjellige. La oss vurdere noen av dem hver for seg.

Økt appetitt som et symptom på sykdom

I mange tilfeller er matbehov virkelig et symptom på sykdom. I tilfelle sykdommer begynner kroppen på instinktnivå å akkumulere ekstra energi for egen gjenoppretting..

Selvfølgelig kan ikke ønsket om å ta en annen matbit betraktes som tilstedeværelse av noen sykdom. Dette kan bare bekreftes med en diagnostisk metode når du besøker lege..

Du bør imidlertid vite hvilke sykdommer som kan diskuteres med overdreven appetitt:

  • tilstedeværelsen av en neoplasma i hjernen;
  • diabetes;
  • endringer i hormonnivåer (ubalanse);
  • lidelse i skjoldbruskkjertelen;
  • sykdommer i fordøyelsessystemet;
  • depressive forhold, psykologisk stress;
  • overarbeid av fysisk og psykologisk karakter;
  • dehydrering syndrom;
  • søvnløshet;
  • en spiseforstyrrelse;
  • avitaminose, anemi.

Et økt trang til mat følger ofte mennesker i restitusjonsperioden etter forskjellige sykdommer: smittsom, inflammatorisk, til og med forkjølelse. Dette regnes som normalt ettersom kroppen prøver å kompensere for energien brukt under sykdom..

Økt appetitt hos kvinner

Reaksjonen fra hjernesenteret som er ansvarlig for sult i kvinnens kropp er direkte proporsjonal med fasen i den månedlige syklusen. I løpet av den andre fasen, omtrent 14 dager før menstruasjonen, blir denne reaksjonen mer uttalt, og kvinnen kan ha et konstant ønske om å spise. For noen oppstår dette problemet allerede to uker før de kritiske dagene, og for andre - 2-3 dager.

Dette forklares først og fremst ved den sykliske omstillingen av hormonnivået. Etter eggløsning øker mengden progesteron i blodet. Progesteron fremmer frigjøring av hormonene adrenalin og noradrenalin, som igjen akselererer produksjonen av magesaft. Dette påvirker ikke bare utseendet til en sultfølelse, men også en raskere fordøyelse av maten..

Videre forårsaker progesteron i seg selv også en økning i appetitten, siden dette hormonets viktigste kall er å forberede kvinnekroppen for graviditet. En økning i mengden betyr at en kvinne er klar til å bli gravid, så hjernen mottar et signal om at det er nødvendig å ha en næring på næringsstoffer i tilfelle en vellykket unnfangelse..

Siden i den andre halvdelen av den månedlige syklusen, begynner en kvinnes kropp å produsere mindre insulin, og med PMS vil du kanskje ha enkle karbohydrater: kaker, søtsaker, sjokolade. Sammen med det lave innholdet av gledehormoner, kan alt dette ikke bare føre til en falsk sultfølelse, men også til overspising..

Økt appetitt hos eldre

Det er mange grunner til økt behov og trang til mat i alderdommen. En av disse faktorene er en forverring av hukommelse og konsentrasjon: en person husker rett og slett ikke hvor mye tid som har gått siden forrige måltid, og krever mat igjen. I tillegg kan en eldre person mangle metthetsfølelse på grunn av mange kroniske sykdommer, inkludert fordøyelseskanalen..

Gamle mennesker bekymrer seg og bekymrer seg for sine nærmeste, om helsen, for det faktum at deres liv nærmer seg slutten. Angst gir samme matlyst: en person prøver å drukne ut sine problemer og smerter ved neste måltid. Dessuten holder mange gamle mennesker sine erfaringer "i seg selv", og man kan lære om nervespenningen deres bare ved det stadige ønsket om å spise.

Det er også endokrine faktorer ved overspising. Langvarige sykdommer, metabolske forstyrrelser - alt dette påvirker appetitten. Det er nødvendig å utføre diagnostikk for å finne ut årsaken til en slik patologi, og behandle den.

Det er spesielt viktig å konsultere en spesialist hvis konstant matforbruk blir en bivirkning - fedme.

Økt appetitt under graviditet

Når en kvinne finner ut at hun er gravid, finner det allerede raske hormonelle endringer sted i kroppen hennes. Behovet for næringsstoffer øker kraftig, dessuten begynner den forventende moren å føle hva hun trenger å spise. Ulike og ikke alltid vanlige ønsker og preferanser i produkter oppstår.

Den første trimesteren av svangerskapet, på grunn av toksisose iboende i denne perioden, kan være ledsaget av en reduksjon i appetitt: kvalme, svakhet og noen ganger oppkast. I andre trimester forbedres imidlertid helsetilstanden som regel, og behovet for mat manifesterer seg igjen, til og med flere ganger mer..

Det er ikke overraskende, fordi kvinnekroppen bruker mye energi og interne ressurser på å danne og føde et barn. Hver dag bør menyen inneholde et komplett sett med alle nødvendige stoffer: proteiner, karbohydrater, sporstoffer, vitaminer, fett. Hvis alle næringsstoffene er tilstrekkelige, vil kroppen ikke kreve mer enn nødvendig. Dette betyr at hvis en kvinne vil ha noe, så mangler dette "noe" i kroppen.

Prøv å spise bare sunn mat, ikke spis for mye, følg vekten din i henhold til vektøkningstabellen for graviditet. Et slikt bord kan tas på hvilken som helst fødeklinikk. Hvis overdreven matbehov fører til overspising og for mye vektøkning, bør du gå gjennom kostholdet ditt med legen din..

Økt appetitt hos et barn

Barnets appetitt er utsatt for betydelige svingninger. Det kan kort reduseres, noe som oftere kan være assosiert med utilfredsstillende ernæring, kvaliteten på matlaging, matens monotoni, utilstrekkelig drikking i den varme årstiden og andre faktorer. Langsiktige forstyrrelser i appetitten, dens reduksjon opp til fravær (anoreksi) er forbundet med forskjellige patologier og rus, sykdommer i fordøyelsessystemet, nervesystemet, etc..

Tilstanden med økt appetitt (polyfagi) er mindre vanlig hos barn. Fysiologisk økning i appetitt observeres i perioder med økt vekst og utvikling, for eksempel i løpet av den første strekningen (6-8 år), puberteten, noen ganger hos premature babyer på grunn av akselerert vekst, i noen tilfeller i gjenopprettingsperioden etter akutte smittsomme sykdommer. Økt appetitt i høye grader (bulimi) er vanlig hos barn med diabetes. Et barns økt appetitt fører ofte til fedme. Dette symptomet vises også med en svulst i bukspyttkjertelen (beta-celler) - insulinom. Samtidig observeres også hypoglykemi..

En økt appetitt kan observeres i hjernesvulster, spesielt i hypothalamusregionen, i noen tilfeller med medfødt underutvikling av sentralnervesystemet, langvarig bruk av steroidhormoner, noen ganger ftivazid og noen antihistaminer. Polyfagi observeres også hos pasienter med noen former for malabsorpsjon, kronisk pankreatitt, sår i tolvfingertarmen.

Økt appetitt mens du ammer

I løpet av ammeperioden kan årsakene til den konstante sultfølelsen være:

  • tap av væske i melk;
  • økt energiforbruk (for melkeproduksjon, barnepass, nye husarbeid osv.);
  • vanen med å spise tungt under graviditeten;
  • subjektive faktorer - mangel på søvn, bekymringer om barnet, fødselsdepresjon.

Balansen mellom kjønnshormoner spiller også en viktig rolle. Hos de fleste unge mødre stabiliseres hormonnivået omtrent seks måneder etter fødselen, og hele denne tiden kan en kvinne lide av økt trang til mat. Over tid går nivået som regel tilbake til det normale og holdningen til ernæring blir normal..

Barnets helse bør bli en begrensende faktor for ikke å spise "alt". Det er ingen hemmelighet at nesten alt en mor spiser går til barnet i melken. Hva kan en kvinnes gluttony vise seg å være for en baby: diatese, magekramper, allergier og til og med bronkialastma. Før du går til kjøleskapet igjen, tenk på om du virkelig vil spise, eller er det et enkelt innfall fra kroppen?

Økt appetitt på gastritt

Ved gastritt forsvinner enn øket etter mat enn øker, fordi magesmerter ikke bidrar til ønsket om å spise. Noen ganger er det imidlertid motsatt mulig: ukontrollert utskillelse av magesaft kan fremkalle en falsk sultfølelse. I tillegg prøver mange pasienter å gripe smertene med en stor mengde mat..

Det er en tredje grunn: den inflammatoriske prosessen i magen krever ekstra vitaminer og næringsstoffer fra kroppen, samt væsker for å fjerne gjenværende produkter av den inflammatoriske reaksjonen.

Det er meningsløst å bekjempe den konstante sultfølelsen med gastritt; det er nødvendig å behandle gastritt direkte. Etter helbredelse vil appetitten komme seg av seg selv. Men du kan ikke fortsette og overspise også. Det vil være klokere å spise ofte, men litt etter litt, og redusere belastningen på fordøyelsessystemet. Dietten bør gjøres så lett som mulig: for eksempel erstatte den rike suppen med kjøttkraft, og tilbehør med kjøtt med stuvede grønnsaker.

Ikke prøv å kutte dietten drastisk, da faste ikke er det beste alternativet for gastritt. Spis hver 2-2,5 time, men hold porsjonene små og ikke metthetsfølelse. Når du blir frisk etter sykdommen, kan menyen gradvis utvides.

Økt appetitt om kvelden

Ernæringseksperter forklarer økningen i appetitt sent på ettermiddagen av følgende årsaker:

  • i løpet av dagen personen fikk mindre kalorier;
  • konsumerte nok kalorifattig karbohydratmat gjennom dagen, noe som forårsaket en kraftig økning i blodsukkeret.

Hvis kroppen mangler kalorier (for eksempel er du på et strengt kosthold), så begynner det ved første anledning å kreve mat, og oftest skjer dette om kvelden eller til og med om natten.

Hvis du i løpet av dagen spiste søtsaker, søtsaker eller ble fristet av en kake, vil det om et par timer være et kraftig fall i blodsukkernivået, og kroppen vil begynne å kreve en ekstra porsjon søtsaker. Komplekse karbohydrater (for eksempel frokostblandinger) er en annen sak: de forårsaker ikke skarpe hopp i glukosenivået, sukker stiger og faller gradvis, og sultfølelsen styres..

Når du velger en diett, husk at for store restriksjoner på kaloriinnholdet i maten gjør at kroppen vår, før eller senere, krever mat og ordner en slags reserver i form av fettforekomster. Menneskekroppen kan ikke tillate døden på grunn av utmattelse, og mangel på kalorier i et bestemt øyeblikk resulterer i et angrep av mat. Og hvis det først virker lett nok for deg å sulte, vil alle påfølgende forsøk tidligere og tidligere ende med anfall av "zhora" om kvelden..

Noen ganger er overspising om kvelden bare en vane. Hele dagen på jobben er det rett og slett ikke tid til frokost og lunsj. Og som et resultat: om kvelden kommer en person hjem og spiser "på to middager." Og det hver dag. Kroppen blir vant til det og tåler rolig fastetid på dagtid, vel vitende om at maten om kvelden vil bli gitt i store mengder.

Alle de ovennevnte faktorene kan betraktes som et brudd på dietten. Det er ikke bra for både fordøyelsessystemet og den generelle helsen. Derfor bør spisevaner gjennomgås og spise godt og ordentlig..

Kvalme og økt appetitt

Kvalme kan snakke om mange sykdommer og tilstander. Så kvalme er ledsaget av noen sykdommer i fordøyelseskanalen, brudd på vestibulært apparat, toksisitet under graviditet, forgiftning og rus. Og hva kan utseendet av kvalme og samtidig sultfølelser indikere??

Kvalme kan forårsake økt salivasjon og økt produksjon av magesaft, noe som kan føre til sult. I slike situasjoner vil du ikke bare spise: maten fordøyes raskere, fordøyelseskanalen fungerer mer aktivt. Det kan til og med være en økning i avføring.

Bortsett fra graviditet, som kan være ledsaget av en lignende tilstand, kan de listede symptomene være et resultat av slike sykdommer:

  • patologi i mage-tarmkanalen (magesår, akutt og kronisk form for gastritt, svulst i magen, spiserør);
  • bukspyttkjertelsykdommer (pankreatitt, svulster);
  • galleblæresykdom;
  • økt intrakranielt trykk, hjernehinnebetennelse, encefalitt, parkinsonisme;
  • sjøsyke.

Noen ganger vises angrep av kvalme og ønske om å spise når du tar visse medisiner. Disse kan være representanter for kardiale glykosider eller antidepressiva.

Økt appetitt, døsighet og svakhet

Følelsen av sult og døsighet, utmattelse observeres med lave blodsukkernivåer. Dette er vanligvis en bivirkning av strenge dietter og faste. Tester kan gjøres for å sikre at blodsukkeret er lavt. Hvis frykten blir bekreftet, anbefales det å besøke en ernæringsfysiolog som vil gjennomgå ernæringsprinsippene dine og lage en spesialmeny som tilfredsstiller dine behov (for eksempel for vekttap) og som ikke vil påvirke trivsel og helse negativt..

Følelsen av sult vises ganske logisk på grunn av mangel på ernæring for kroppen. Magen er tom, henholdsvis sultens sentrum signaliserer at du trenger å spise.

Svakhet og døsighet er assosiert med bortkastet energi, generell dehydrering og tap av muskelprotein. En person føler seg døsig, økt tretthet, han vil hele tiden sove, og om morgenen føler han ikke en følelse av styrke.

Økt appetitt og svakhet kan også forekomme ved forhøyede blodsukkernivåer assosiert med diabetes mellitus, binyrene eller skjoldbruskkjertelen. En vedvarende økning i sukker kan være ledsaget av følgende symptomer:

  • hyppig urinering;
  • tørr i munnen;
  • avmagring;
  • sult;
  • svakhet;
  • synshemming;
  • tiltredelse av smittsomme sykdommer.

I dette tilfellet er kroppen dehydrert, utmattet. En person vil ikke bare spise: ofte føler han behov for søtsaker. Samtidig blir han ikke bedre, men tvert imot, går ned i vekt, og det er derfor følelsen av sult og svakhet bare forsterkes.

Svingninger i blodsukkeret bør ikke være brå. Du kan spore endringer i balansen ved å ta tester for glukose flere ganger. Den påfølgende konsultasjonen med en endokrinolog eller terapeut vil avgjøre om det er en sykdom i kroppen. I så fall vil legen foreskrive riktig behandling og overvåke dynamikken i pasientens tilstand..

Svært økt appetitt

"Brutal" appetitt er ofte et resultat av en forstyrrelse i karbohydratmetabolismen. Slike lidelser blir i de fleste tilfeller årsakene til overvekt og fedme. Mennesker med slike problemer tiltrekkes hovedsakelig av mat som er rik på enkle karbohydrater: søtsaker, kaker, kaker, paier, boller.

Når disse matvarene forbrukes, øker mengden glukose i blodet raskt. En overflødig mengde insulin kommer inn i blodet, noe som også raskt senker glukosenivået. Som et resultat av et kraftig fall i glukose, mottar hjernesenteret igjen et signal om at det er nødvendig å spise. Det viser seg en slags ond sirkel - jo mer vi spiser, jo mer trenger vi. Som et resultat blir karbohydratmetabolismen opprørt, etterfulgt av generelle metabolske prosesser. Overflødig energi akkumuleres, en stor mengde fettvev produseres, hvis splitting er blokkert av hjernen. Og som et resultat - fedme.

Overdreven trang til mat dannes ikke umiddelbart - vanligvis er dette år med usunn ernæring, en usunn livsstil, stress, fysisk inaktivitet osv. På grunn av dette er det nødvendig å stabilisere metningen senter bare ved å normalisere diett og livsprinsipper..

Økt appetitt for kreft

Med kreftproblemer blir appetitten vanligvis redusert, ikke økt. Dette skyldes den sterkeste rusen i kroppen, med frigjøring av forråtnelsesprodukter av svulsten, samt ved bruk av potente medikamenter som også påvirker metningssentre negativt..

Mangel på sult i magekreft skyldes at svulsten fyller magen, som det var, noe som skaper en metthetsfølelse.

En økning i sult kan bare observeres i de tidlige stadiene av sykdommen, eller på stadium av gjenoppretting, når pasienten blir frisk etter et behandlingsforløp. Dette regnes som et godt tegn og betyr at kroppen kommer seg og trenger ekstra næringsstoffer..

Imidlertid er ernæring viktig for kreft. Det er veldig viktig å holde kroppen i god stand, for hvis den blir svekket, vil den ikke kunne motstå sykdommen. Måltider bør være komplette, små porsjoner av høy kvalitet, høy kalori, men ofte.

Ormer og økt appetitt

Det er mer enn to hundre arter av ormer som er i stand til å sette seg i menneskekroppen: hovedsakelig flate ormer og nematoder. På grunn av det store antallet parasitter kan infeksjonssymptomer variere betydelig. Dermed, med helminthiske invasjoner, kan både en reduksjon og en forverring av appetitten observeres. Derfor kan tilstedeværelsen av en sultfølelse ikke betraktes som et karakteristisk tegn på tilstedeværelsen av ormer..

Infeksjon med parasitter er preget av et kompleks av symptomer:

  • urimelig irritabilitet, sinne, konstant utmattelse, søvnforstyrrelser;
  • ubehagelige følelser i magen, økt gassdannelse, en følelse av tyngde, mangel eller forverring av sult, fordøyelsesbesvær (forstoppelse erstattes av diaré);
  • anemi, vitaminmangel;
  • avmagring, i barndommen - veksthemming;
  • hyppige allergier.

Konstant sult kan assosieres med ormer hvis vekttap er tilstede sammen med økt trang til mat, og noen av de andre symptomene som er oppført ovenfor.

For å være sikker på at det er ormer, er det nødvendig å ta en avføringstest flere ganger, du kan også ta smøre eller skrape.

Økt appetitt hos menn

Menn er ikke mindre utsatt for fråtsing enn kvinner. Det sier seg selv at menn trenger mer næringsrik mat enn kvinner. Men noen ganger, selv her, kan du ikke holde deg selv og spise for mye. Det er også mange grunner til at kroppen tvinger en mann til å spise mer:

  • forstyrrelser i skjoldbruskfunksjonen, endokrine lidelser;
  • sykdommer i fordøyelsessystemet (gastritt, sår, dysbiose, etc.);
  • deprimerte, depressive tilstander, mangel på selvrealisering (oppsigelse fra jobb, lave lønninger, familiens uenighet, etc.);
  • hyppig stress;
  • kronisk tretthet, overarbeid, søvnmangel, hard fysisk arbeidskraft;
  • ubalansert ernæring, mangel på tilstrekkelig ernæring;
  • alkohol inntak;
  • dehydrering.

Ofte løses de fleste av de nevnte problemene på relativt kort tid ved å justere ernæring, daglig diett og gi tid til tilstrekkelig hvile og søvn.

Hvis en mann drikker alkohol, kan den resulterende økningen i appetitt være et resultat av metabolske forstyrrelser, svikt i produksjonen av fordøyelsesenzymer og magesaft, kronisk skade på fordøyelsessystemet. Og til slutt, er noe drikking ledsaget av en tett "snack", fordi alkoholholdige drikker irriterer mage reseptorene og fremkaller et "brutalt" ønske om å spise.

Alt dette må tas i betraktning når du begynner å bekjempe økt appetitt. Først må du kvitte deg med dårlige vaner, forbedre kostholdet og livsstilen din, ordne nervesystemet - og hoveddelen av problemet kan løses.

Behandling av økt appetitt

For å bekjempe umotivert sult er det første trinnet å justere kostholdet ditt. Det er viktig å redusere prosentandelen fet, søt og krydret mat i kostholdet, å spise færre næringsmiddelmat og ferdigmat fra butikker og hurtigmat. Mange produsenter legger til spesielle smaksforsterkere i produktene sine, som oppfordrer forbrukeren til å kjøpe og konsumere disse spesielle produktene, og i ukontrollerte mengder: Etter slike tilsetningsstoffer vil vanlig hjemmelaget og sunn mat virke blid og smakløs. Husk dette når du kjøper mat..

Unngå overspising. Bedre å sette platen til side i tide: ingenting forferdelig vil skje hvis du er ferdig med retten om en time eller to.

Ta deg god tid til måltidene, eller bli distrahert av å snakke i telefon, se på nyheter eller lese aviser. For at kroppen skal forstå hva den har spist, må øynene se maten, og ikke sidene på dataskjermen..

Ikke drikk mat, dette kan bidra til rask evakuering av ufordøyd mat fra magen, som manifesterer seg som en følelse av sult etter kort tid.

Prøv å ikke overbelaste kroppen, ikke overarbeid. Vi finner alltid tid til å jobbe, noen ganger glemmer vi hvile. Men kroppen trenger også å komme seg.

Ikke glem å mate kroppen din med vitaminer, mineraler og rent vann. Alt dette er viktig for at organene skal fungere, inkludert fordøyelsessystemet..

Når vi snakker om det psykologiske aspektet - problemer på den personlige fronten, stress på jobben og hjemme - kan vi bare ønske en ting: se på livet mer positivt, streve for å være optimist, og da vil mange problemer løses av seg selv, og livet vil bli lysere.

Når det gjelder piller som virker på sentrene i hjernen, anbefales det ikke å bruke dem. Det er bedre å bruke medisinske urter, samt konsumere visse matvarer for å redusere appetitten..

Økt appetitt indikerer ikke alltid sykdom, du trenger bare å revurdere holdningen din til mat og liv.

Økt appetitt

Økt appetitt er et tegn som er preget av overdreven matinntak, som kan være en manifestasjon av både visse sykdommer og overdreven fysisk anstrengelse, noen fysiologiske endringer i kroppen. Dessuten er ikke økt appetitt utelukket for noen psykologiske problemer - depresjon, alvorlig stress, frykt for å dø av utmattelse. Øker appetitten og tar visse medisiner.

Bare en kvalifisert lege kan fastslå årsaken til økt appetitt hos et barn eller voksen, ved hjelp av nødvendige laboratorie- og instrumentelle forskningsmetoder. Selvmedisinering, å ignorere symptomet er uakseptabelt.

Etiologi

Både eksterne og interne faktorer kan provosere manifestasjonen av et slikt symptom. Eksterne etiologiske faktorer inkluderer følgende sykdommer:

  • gastroenterologiske patologier;
  • problemer med skjoldbruskkjertelen;
  • hormonelle lidelser;
  • diabetes;
  • bulimi;
  • autoimmune sykdommer;
  • ondartede svulster;
  • helminthic invasjoner - i dette tilfellet, til tross for overdreven appetitt, vil en person dramatisk gå ned i vekt;
  • avitaminose;
  • nedsatt metabolisme.

Eksterne faktorer som også kan provosere denne kliniske manifestasjonen inkluderer:

  • overgangsalder;
  • under graviditet i de tidlige stadiene, men ikke et unntak og sen svangerskapstid;
  • før menstruasjon og under eggløsning;
  • kronisk stress, depresjon, konstant nervøs spenning;
  • fysisk eller psykisk overarbeid, og kronisk utmattelsessyndrom er ikke noe unntak;
  • dehydrering;
  • tar visse medisiner som gjør at du føler deg sulten.

Økt appetitt hos eldre voksne kan tilskrives hukommelsesproblemer, nedsatt konsentrasjon og sykdommer som er preget av mental retardasjon. I dette tilfellet vil dette skyldes det faktum at personen bare glemmer at han nylig spiste og på denne bakgrunn kan føle sult.

Økt appetitt i postpartumperioden skyldes følgende:

  • vanen med å spise mer mat under graviditeten;
  • amming;
  • funksjoner i det daglige diett - hyppig søvnmangel, konstant stress, kronisk tretthet.

Økt appetitt hos et barn skyldes ofte følgende etiologiske faktorer:

  • organismenes individuelle egenskaper;
  • fase av forbedret vekst;
  • pubertet;
  • utvinningsperiode etter akutte smittsomme sykdommer;
  • en hjernesvulst i hypothalamusregionen (det er dette området som er ansvarlig for å føle seg sulten);
  • tar steroidmedisiner.

En kvalifisert lege kan avgjøre hvorfor appetitten øker hos et barn eller en voksen ved hjelp av en passende undersøkelse. Basert på dette skal det sies at selvmedisinering er uakseptabelt og kan føre til utvikling av alvorlige komplikasjoner, inkludert irreversible patologiske prosesser..

Symptomer

Det er ikke noe generelt klinisk bilde med økt appetitt, siden dette er en klinisk manifestasjon av en viss sykdom, og ikke en egen patologisk prosess.

Med et overskudd av skjoldbruskhormoner, vil økt appetitt være ledsaget av følgende kliniske bilde:

  • visuell utvidelse av skjoldbruskkjertelen;
  • håndskjelv;
  • forstyrrelse av funksjonen i mage-tarmkanalen;
  • hyppige humørsvingninger, følelsesmessig ustabilitet;
  • rask fysisk tretthet, redusert ytelse;
  • takykardi;
  • høyt blodtrykk;
  • brystsmerter.

I tillegg kan kvinner oppleve en endring i menstruasjonssyklusen, og menn har problemer med styrken og en reduksjon i sexlysten..

Paradoksalt nok, med gastritt, kan man også observere økt appetitt, men i dette tilfellet snakker vi ikke om alle former for denne gastroenterologiske sykdommen..

Økt appetitt i gastritt kan være forårsaket av ukontrollert sekresjon av magesaft, syndromet av "sultpine". I dette tilfellet vil følgende kliniske bilde være til stede:

  • smerter med gastritt kan lokaliseres under skjeen, som utstråler til baksiden, men annen lokalisering av den ubehagelige følelsen er også mulig;
  • sult smerter - en person vil føle alvorlig ubehag med langvarig fravær av mat i magen;
  • endring i avføringen - det kan være langvarig forstoppelse eller tvert imot alvorlige anfall av diaré;
  • kvalme, noen ganger med oppkast. Dette symptomet manifesterer seg ofte etter å ha spist fett, tung mat;
  • halsbrann, bukk med ubehagelig lukt eller luft, avhengig av formen og alvorlighetsgraden av sykdomsutviklingen;
  • økt flatulens, rumling i magen;
  • følelse av metthet i magen, uavhengig av mengden mat som forbrukes.

Økt appetitt, der det er tap av kroppsvekt, er et tydelig tegn på helminthiske invasjoner i kroppen, som vil være preget av følgende kliniske bilde:

  • paroksysmal magesmerter;
  • økt salivasjon;
  • hyppige anfall av kvalme og oppkast;
  • forstoppelse veksler med anfall av diaré. Ufordøyde matpartikler og tredjepartsorganismer kan være tilstede i avføringen;
  • nesten konstant følelse av tretthet, døsighet;
  • kløe i anus;
  • blekhet i huden;
  • subfebrile, i noen tilfeller høy kroppstemperatur.

En økt og til og med ukontrollert appetitt kan være tilstede med nevrose, alvorlig stress, bulimi. I dette tilfellet vil det kliniske bildet bli karakterisert som følger:

  • en person spiser nesten hele tiden, med unntak av søvn;
  • mat med høyt kaloriinnhold begynner å råde i pasientens diett;
  • isolasjon, depressiv tilstand;
  • på bakgrunn av overdreven matforbruk, kan kvalme med oppkast forekomme, men selv etter slike kroppsreaksjoner slutter en person ikke å spise;
  • pasienten kan svelge mat uten å tygge;
  • det er ingen begrensninger på smakspreferanser;
  • spesielt intense angrep av overspising om natten.

Det sier seg selv at et slikt kosthold har en ekstremt negativ innvirkning på fordøyelsessystemets tilstand og ikke bare fører til fedme, men også andre sykdommer fra kardiovaskulærsystemet, bukspyttkjertelen og muskuloskeletalsystemet..

Økt appetitt kan være en manifestasjon av kreft, spesielt magekreft. I dette tilfellet vil følgende klinikk være til stede:

  • til tross for økt appetitt, går personen dramatisk ned i vekt;
  • følelse av metthet og metthet i magen;
  • mangel på tilfredshet fra metthet;
  • aversjon mot visse matvarer, som ikke var der før;
  • smerte av en kjedelig, pressende karakter i magen;
  • endring i avføring - diaré erstattes av langvarig forstoppelse;
  • svakhet, slapphet
  • økt kroppstemperatur;
  • generell ubehag, irritabilitet.

Det skal bemerkes at et lignende klinisk bilde kan være tilstede i andre gastroenterologiske sykdommer, og smertenes natur er nesten identisk med magesår, derfor må du kontakte en lege som vil gjennomføre en undersøkelse og etablere en nøyaktig diagnose.

Appetitt øker hos personer med hjernesvulst, nemlig med lokalisering av neoplasma i hypothalamus regionen, som vil bli ledsaget av følgende kliniske bilde:

  • hodepine og svimmelhet
  • hyppige kvalmeanfall, som sjelden ledsages av oppkast;
  • psykologiske lidelser - reduserte kognitive ferdigheter, plutselige humørsvingninger, tidligere uvanlig oppførsel, aggresjon;
  • visuelle og auditive hallusinasjoner;
  • taleforstyrrelse;
  • skiftende smakspreferanser.

Når svulsten vokser, vil andre deler av hjernen bli påvirket, noe som vil provosere utviklingen av de tilsvarende symptomene.

Overdreven matinntak kan skyldes psykologiske problemer (ikke forveksles med psykiske lidelser). Som regel er det i slike tilfeller ingen ytterligere symptomer. En person på denne måten kan "gripe" depresjon, nervøs spenning og personlige problemer, inkludert frykt. Du må imidlertid forstå at tilstedeværelsen av en slik faktor kan føre til gastroenterologiske sykdommer og kronisk overspising..

En økt appetitt før menstruasjon og under tidlig graviditet kan være et resultat av naturlige fysiologiske endringer i kroppen og utgjør ikke en livsfare, men dette betyr ikke at matforbruket kan være ukontrollert. Det samme gjelder for store mengder mat som forbrukes i overgangsalderen eller i overgangsalderen, det vil si perioden med naturlige endringer i kvinnekroppen.

Diagnostikk

Opprinnelig utfører legen en fysisk undersøkelse av pasienten, med samling av en generell historie og pasientens livsstil generelt. For å avklare diagnosen kan følgende laboratoriemetoder og instrumentelle forskningsmetoder utføres:

  • generell analyse av urin og blod;
  • detaljert biokjemisk blodprøve;
  • blodprøvetaking for tilstedeværelse av svulstmarkører;
  • blodprøve for hormoner;
  • Ultralyd av skjoldbruskkjertelen;
  • Ultralyd av bukorganene;
  • FGDS;
  • CT, MR av bukorganene.

Det eksakte undersøkelsesprogrammet bestemmes individuelt, avhengig av det nåværende kliniske bildet og den samlede historien under den første undersøkelsen.

Behandling

Behandlingsforløpet vil avhenge av den etablerte underliggende faktoren, siden eliminering vil føre til normalisering av pasientens appetitt.

I noen tilfeller, i tillegg til medikamentell behandling og et obligatorisk diett (som med gastritt og andre gastroenterologiske, onkologiske patologier i mage-tarmkanalen), er det nødvendig med psykoterapi..

Hvis det kontrolleres ukontrollert appetitt hos gravide eller barn, blir medisinering minimert, da dette i begge tilfeller kan skade barnets kropp..

Overdreven appetitt under menstruasjonen krever i de fleste tilfeller ikke spesiell behandling. En kvinne kan bli bedt om å foreta justeringer i kostholdet og øke fysisk aktivitet..

Forebygging

I dette tilfellet er det ingen målrettede forebyggende tiltak. Generelt sett bør du følge matkulturen og oppsøke lege hvis du føler deg uvel, og ikke utføre terapeutiske tiltak etter eget skjønn.

Økt appetitt: grunner til å redusere appetitten hjemme

Skrevet av Nikolay Suvorov 8. januar 2019 Kategori: Helse

Innhold

  • 1. Lytt til artikkelen (kommer snart)
  • 2. Økt appetitt: årsaker
  • 3. Stadig sulten - årsaken er i psykologi?
  • 4. Hvordan redusere appetitten riktig?
  • 5. Hvordan redusere appetitten for å gå ned i vekt og ikke skade deg selv
  • 6. Enkel og sunn mat som reduserer appetitten

Økt appetitt: årsaker

Jeg må si at økt appetitt har flere grunner, men de viktigste kan deles inn i to grupper: psykologisk og fysiologisk.

Den første inkluderer ulike emosjonelle faktorer, for eksempel:

  • depresjon og apati i kronisk form;
  • utmattelse av nervesystemet;
  • overarbeid;
  • sterkt nervesjokk;
  • vanlig stress.

Hvis du føler at du er nær nervøs utmattelse, i et forsøk på å unngå det, overspiser du og ikke er i stand til å uavhengig motstå psykogen sult verken ved selvkontroll eller ved en sikker vei ut av en vanskelig situasjon som har oppstått, bør du umiddelbart søke hjelp fra en psykoterapeut.

Ellers er det en betydelig risiko for at dine psykologiske problemer vil bli supplert med fedme og andre helseproblemer..

Det andre er resultatene av vår forsømmelse av oss selv, for eksempel:

  • mangel på riktig kosthold;
  • dehydrering av kroppen;
  • mangel på søvn;
  • overdreven fysisk aktivitet.

Stadig sulten - årsaken er i psykologi?

Som nevnt tidligere, ligger årsakene til stadig å ønske å spise ikke bare i fysiologi. Så løsningen på dette problemet må kontaktes i detalj og på en allsidig måte. For å forstå hvilken type sult som plager deg - fysisk eller relatert til nervesystemet - hør på følelsene som oppstår i deg selv. En rekke symptomer vil tjene som en ledetråd..

  • Slankende brus: myte eller sannhet fungerer?

Psykologisk sult:

  • plutselig utseende;
  • trang til en bestemt type mat;
  • ønske om å spise her og nå;
  • automatisk opptak av mat (ingen glede);
  • forblir selv når det ser ut til at det allerede er fullt.

Fysiologisk sult:

  • gradvis utseende;
  • behovet for å fylle på energi;
  • ikke så kategorisk om mat (han er fornøyd med alt som er i kjøleskapet);
  • å spise som en bevisst prosess;
  • trekker seg tilbake etter metning.

Hvordan redusere appetitten riktig?

"Ferskvann" -meny

Student "hvis du vil spise - drikke litt vann" er veldig aktuelt! Eksperter anbefaler å drikke et glass ikke-kullsyreholdig mineralvann før hvert måltid. Dette vil føre til at magen fylles noe, noe som betyr at følelsen av metthet vil komme raskere og du vil spise mye mindre.

Denne metoden er både effektiv og gunstig, siden det ikke er tilrådelig å drikke væske etter et måltid, fordi det reduserer konsentrasjonen av magesaft.

Og noen få slurker vann som tas før måltidene, reduserer ikke bare sulten, men starter også fordøyelsesprosessen..

Du kan også redusere appetitten din ved å redusere bruken av salt og krydder på kjøkkenet eller eliminere dem helt. Krydder irriterer smaksløkene og forårsaker bare appetittforverring, men det er også en ulempe med mynten: de fungerer også som forårsakende midler for "kjærlighetssulten", og er utmerkede afrodisiakum.

I denne forbindelse er det verdt å reflektere over hva du prioriterer.

Både suppe og ostemasse!

Du vil få god metthet fra supper tilberedt i kylling eller grønnsaksbuljong. Disse rettene inneholder lite kalorier. I tillegg bør bønner, linser, erter og andre belgfrukter tilsettes i det daglige kostholdet så ofte som mulig, da de også raskt etterfyller kroppen..

I tilfelle en matbit, ha for hånden: fettfattig cottage cheese, yoghurt, frukt.

  • Johannesurt - medisinsk urt

Hyppige snacks, men ingen kaffe!

For å unngå overspising anbefales det å øke hyppigheten av matinntak til fem ganger om dagen, mens serveringsvolumene skal være små, og dietten bør være lite kalorier..

Du bør også si farvel med alkohol og kaffe som aktive sentralstimulerende midler..

Gå vakkert.

En god vane er å spise sakte og sakte, tygge flittig hver bit. Du bør forlate bordet med en liten sultfølelse. Dette skyldes det faktum at metthetsfølelsen oppstår først etter at tiden har gått fra begynnelsen av måltidet..

Må presse

Du kan også berolige appetitten din ved å utføre enkle manipulasjoner. Trykk for eksempel med langfingeren på akupunkturpunktet mellom nese og leppe i 2-3 minutter.

På tide å pusse tennene

For raskt, men kort, kjøre bort besettelsen med en matbit, skyll munnen med vann, eller enkelt, men bedre med mynte. Å pusse tennene med tannkrem gir deg den samme effekten..

Du kan også bruke aromaterapi - lukt sitrusskall, spesielle oljer.

Hvordan redusere appetitten for å gå ned i vekt og ikke skade deg selv?

For tiden er det mange medisiner som er designet for å redusere appetitten og kroppsvekten. Men de bør brukes veldig forsiktig, siden det er en risiko for å møte en rekke bivirkninger i form av høyt blodtrykk, psykiske lidelser forårsaket av stoffet angrep på den delen av hjernen som gir kommandoen om at det er på tide å spise.

Den minste overdose kan føre til triste konsekvenser, til og med døden.!

Derfor, hvis du ønsker å korrigere figuren din, kontakt lege og følg anbefalingene hans! Spesialisten vil fortelle deg i detalj hvordan du kan redusere appetitten for å gå ned i vekt uten å gå på helse.

  • Hælspor: symptomer, hjemmebehandling, sjokkbølgebehandling

Enkel og sunn mat som reduserer appetitten

Alle som er nysgjerrige på hvordan man kan redusere appetitten hjemme, vil finne det nyttig å bli kjent med listen over matvarer som temmer følelsen av sult. De er rike på fiber, som svulmer i tarmene og garanterer metthet i lang tid. Disse produktene vil med fordel diversifisere ditt daglige kosthold, legge dem til salater, første og andre retter etter din smak.

Mat som reduserer trang til å spise:

  • forskjellige typer kli (havre, hvete, rug);
  • spirede korn av hvete, bokhvete;
  • rå grønnsaker (kål, courgette, gresskar, gulrøtter, avokado);
  • fersk frukt (epler, bananer, aprikoser, ananas, blåbær);
  • tørket frukt (fiken, tørkede aprikoser, svisker).

Du kan også oppdage et grønt apotek ved hjelp av appetittreduserende urter. Bruken av dem vil være mest effektiv i tilfeller der sult våkner opp i en bestemt tidsperiode: stress under økten, spenning før bryllupet, under menstruasjon.

Urter som reduserer appetitten:

  • luftdeler av vinterelskere eller helleborere;
  • marshmallow rot;
  • linfrø;
  • lakris rot;
  • tang;
  • burdock blader.

Forberedelse: hell kokende vann over en spiseskje av tilgjengelige råvarer (tørket eller friskt) og la det brygge i flere timer. Kraften beholder sin nytte om dagen, så den bør tilberedes daglig.

Forbruk: drikk 100 - 150 ml daglig før måltider.

Husk at sunn skjønnhet er i hendene dine. Det viktigste er å nærme seg forretningen klokt. Ha godt humør og bare sunn appetitt!

Forrige Artikkel

Hva er blastoma?